A dehidratált gyümölcsök előnyei és jelentősége a testünk számára; Alma törmelék
Egy fiatal férfi nemrég hozta vissza az egyik hagyományos receptet: sült almát
Eljött az ősz, és élvezzük a friss gyümölcsöket, amelyeket a természettől kapunk. De mit tegyünk, miután már nincs friss gyümölcsünk? Praktikus megoldás a dehidratált gyümölcsök fogyasztása, mert ezek számos nagyon fontos táplálkozási előnyt kínálnak a testünk számára.
APPLE - Táplálkozási és terápiás előnyök:
- tartalmaz glükózt, fruktózt, fehérjét, C-, A- és B-vitamint, foszfort, kalciumot, cinket, magnézium-almasavat, citrátot, borkősavat, káliumot, nátriumot, szerves savakat - pektint, rostot
ÁLTALÁNOS AJÁNLÁSOK: - javítja az emésztést
- segít fenntartani a sós víz és az elektrolitok egyensúlyát a szervezetben
- Vízhajtó
- csökkenti a koleszterinszintet
- vérnyomáscsökkentő hatása van
- vazotonikus hatás
- sok antioxidánst tartalmaz
- izomtónusos hatású
- Elhízás, testi és szellemi aszténia, köszvény, székrekedés, láz, gyomorhurut, gyomorfekély, álmatlanság, fejfájás, pattanások és egyéb kiütések esetén ajánlott.
- Alapvető fontosságú a gyermekek fejlődésében, mivel a magas bórtartalom révén segíti a csontok megerősödését
- segít megerősíteni a fogzománcot, megakadályozva ezzel a fogszuvasodás megjelenését
- erősíti az immunrendszert
- normalizálja az emésztést
- napjainkban egyre gyakrabban csökkenti a gyermekkori elhízás kockázatát
SZILVA: - Táplálkozási és terápiás előnyök:
- olyan vitaminokat tartalmaz, mint: A, C, K, B ásványi anyagok, például kálium, vas és fluor, kalcium, magnézium, cink,
rost tápanyagok: karotin luteinÁltalános ajánlások:
- Serkenti az immunitást
- Serkenti az emésztőrendszeri átjutást - hashajtó hatás
- Szabályozza a vérnyomást
- Megelőzi a csontritkulást
- Antioxidáns hatás ELŐNYÖK GYERMEKEK SZÁMÁRA:
- A szilva 6-8 hónapos kortól kerül be a gyermek étrendjébe
- küzd a vérszegénység ellen
- védi a központi idegrendszert
- megakadályozza az elhízást
- erősíti az immunrendszert
- a gyermekek fejlődésében fontos természetes cukrokat tartalmaz, ami egészséges alternatívát jelent a feldolgozott édességek számára
CAISA: Táplálkozási és terápiás előnyök:
- a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok értékes forrása, rendkívül hasznos szerepet játszik a szervezetben, beleértve a káliumot, a foszfort, a kalciumot, a riboflavint, a vasat, az A-vitamint, a magnéziumot, a cinket, a béta-karotint és a C-vitamint, valamint a szelént, a mangánt, tiamin, réz, folát, B6-vitamin, pantoténsav és kolin.
ÁLTALÁNOS AJÁNLÁSOK:
- enyhe hashajtó hatás, megakadályozza az emésztési rendellenességeket és a krónikus székrekedést, valamint a fekélyek megjelenését.
- Csökkenti a szürkehályog és más degeneratív szembetegségek kialakulásának kockázatát
- csökkenti a koleszterinszintet
- erősíti az immunrendszert
- fenntartja a szív- és érrendszer megfelelő működését
- küzd az aszténiával
A GYERMEKEK ELŐNYEI:
- magas béta-karotintartalma révén védi a szívet
- antioxidáns hatás
- javítja a figyelmet és a memóriát
- magas vértartalma miatt küzd a vérszegénység ellen
- védi az ínyt, főleg abban az időszakban jelzik, amikor a gyerekek tejfogat cserélnek az utolsó fogakkal.
- kalóriatartalmúak
- kiszáradással megmaradnak az egészséghez szükséges tápanyagok
- egészséges alternatíva a feldolgozott cukrokkal szemben, miközben kellemes ízt biztosít mind a gyermekek, mind a felnőttek számára
- Csökken az étvágy az édességek iránt, ez gyakori jelenség a fogyókúrás étrendben
- fontos vitaminforrás a hideg évszakban.
Az ebben a cikkben szereplő információkat a Nutrigo táplálkozási és dietetikai kabinete ellenőrizte és hagyta jóvá - Ionut Ignat