A depresszió fizikai jelei
A depresszió az egyén életének minden aspektusát érinti. Ezért fontos szakemberhez fordulni, ha ez a mentális rendellenesség több mint néhány hétig tart.
A depresszió egyre gyakoribb mentális rendellenesség, de a szakemberek is egyre inkább tanulmányozzák.
Az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint a depresszió több mint 120 millió embert érint világszerte. Becslések szerint az általános népesség 3–15% -ának van legalább egy egész életen át tartó depressziós epizódja, amelyek közül 1–5% súlyos. Az ebben a mentális betegségben szenvedő európaiak száma 33 millió.
A depresszió okai nem teljesen ismertek. A szakemberek szerint a tettes mind az agyban bekövetkező biokémiai változások, mind a törékenyebb személyiség, negatív életesemények, stressz, a környezethez való alkalmazkodás képességének csökkenése.
A depresszió a testet és az elmét egyaránt érinti. Ilyen körülmények között alvászavarok, mellkasi, izom- vagy ízületi fájdalmak, fáradtság és kimerültség jelentkezhetnek. A depressziós emberek annyira gyengének és energiahiányosnak érzik magukat, hogy a legegyszerűbb feladatot még akkor is nehéz elvégezniük, ha eleget aludtak.
Depresszió, a gyomorban is
Az agyunk és az emésztőrendszerünk szorosan kapcsolódik egymáshoz, ami megmagyarázza, hogy miért sokunknak gyomorproblémái vannak, vagy hányingert tapasztalunk, amikor stresszesek vagy aggódnak. Depresszió az emésztőrendszerben is előfordulhat, a beteg hányingert, emésztési zavarokat, hasmenést vagy székrekedést érez.
A migrén háromszor gyakoribb depressziós embereknél, mint azt egyes tanulmányok kimutatták.
A depresszió csökkenti a betegek étvágyát, és néhányuk akár lemondhat az evésről is. Ennek eredménye a súlyváltozás, valamint az energiaszint drasztikus csökkenése. Másrészt a depresszió bulimia vagy anorexiát okozhat.
Depresszió esetén a szex iránti érdeklődés is csökken. Néhány antidepresszánsnak szintén lehet ilyen hatása, és csökkentheti a szexuális teljesítményt.
A depressziót szakembernek, pszichiáternek vagy pszichológusnak kell kezelnie. Kutatások azonban kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás bizonyos vegyi anyagokat szabadít fel az agyba, amelyek jobban érzik magunkat, javítják a hangulatot és csökkentik a fájdalomra való érzékenységet. Önmagában a testmozgás nem lehet gyógyszer a depresszióra, csak enyhíthet néhány tünetet.