A derbyshire-i anya nagy önbizalmat kap az étrend megváltoztatása után -
Egy derbyshire-i anya büszke arra, hogy egészséges példát mutat kislányának, miután megváltoztatta étkezési szokásait a fogyás érdekében.
Az Alfretonban élő Hannah James családonként fánkokat, cukorkákat és zacskó chipset evett.
A 36 éves férfi elégedetlennek érezte magát a súlyával, amikor a legnehezebbet, 11,8 fontot érte el.
De miután az anya megkapta a szükséges motivációt, nagy változásokat hajtott végre étrendjén, és azóta több mint két követ elveszített.
Hannah, aki férjével AJ-vel és egyéves kislányával, Nolával él együtt, visszatekintett azokra a problémákra, amelyekkel a súlyával küzdve találkozott.
Azt mondta: „Karcsú voltam az egyetemen, de az elkövetkező tíz évben a súlyom megnőtt.
„Valahányszor észrevettem, hogy megnövekedtem a ruhaméretem, például amikor valami különleges alkalomra megfelelőt vásároltam, tejprésekkel vagy diétákkal próbáltam lefogyni. Természetesen a súly soha nem állt meg. " Hosszú.
„2014-ben, 29 évesen kórházba mentem egy kis műtétre. Amikor otthon pihentem, és egy közelmúltbeli családi vakáció fényképeit néztem, elszörnyedtem, amikor hízelgő képet láttam magamról egy fehér csíkos felsőben.
Hannah ihlette a hízelgő fotót, és úgy döntött, hogy csatlakozik helyi Karcsúsító Világ csoportjához Swanwickben.
Azóta 9-7 kilót fogyott az étrend megváltoztatásának és a több testmozgásnak, például a kocogásnak.
Hannah, aki 5 láb 4 hüvelyk, azt mondta: „A játékváltó számomra csomagolt ebédet vett igénybe. Ez lehetett előző éjszaka maradéka vagy kuszkusz saláta kemény tojással, paradicsommal, borssal és uborkával.
„Meglepődtem, milyen gyorsan esnek a kilók, és egy hónap múlva megnőtt az önbizalmam.
"Ebédidőben kocogni mentem, és ettől nemcsak fittessé váltam, hanem eltereltem a figyelmemet attól is, hogy harapjak valamit a szünetben."
Hannah négy évig fenntartotta fogyását, mielőtt 2019-ben megszülte Nola lányát.
Noha terhessége alatt egészségesen táplálkozhatott, elmondása szerint a szülés utáni álmatlan éjszakák miatt visszatér a régi szokásokhoz, beleértve a cukorkákon való falatozást.
Hannah, aki a Slimming World Alfretonban található központjában dolgozik informatikai projektmenedzserként, azt mondta: „A lehető legjobban folytattam a tésztákat és a krumpli krumplit ezen a nehéz első trimeszterben.
- Szerencsére a saláták és zöldségek iránti szeretetem visszatért a második trimeszterben, ami sokkal több energiát adott nekem, és sokkal kiegyensúlyozottabbá és izgalmasabbá tette ételeimet.
„Egészségesen döntöttem terhességem alatt. Miután Nola 2019 januárjában született, nehezebbnek érezte magát.
"Az álmatlan éjszakákat kora reggeli cukorkákkal és vacsorára kész ételekkel kezdtem kompenzálni, és a szám a mérlegen elkezdett emelkedni."
Szeretjük megosztani inspiráló fogyókúráit. Akár egyedül utazik, akár egy csoport segítségével, szívesen hallanánk rólad!
Vegye fel a kapcsolatot azzal, hogy e-mailben elküldi a következő részleteket a [email protected] címre, hogy felhívja erre Ben Lyons figyelmét.
- Egy kis háttérkép önmagadról - korod, foglalkozásod, ahonnan származol
- Mennyit fogyott?
- Mennyi ideig tartott a fogyás?
- A legjobb képek előtti és utáni képek
- A legjobb telefonszám, amellyel elérhetjük Önt
De Hannah visszatért a pályára a Covid-19 zárolása alatt, és további 4,5 fontot fogyhatott.
Büszke arra, hogy egészséges példát mutat fiatal felnőtt lányának.
Hannah a Karcsúsító Világ magazin szeptember/októberi számában elmondta: „Míg először a régi szokásokhoz hagytam magam, eszembe jutott, mennyivel jobban éreztem magam, amikor betartottam a tervet.
„A tanácsadómtól és a kollégáimtól minden héten kapott támogatással és tanácsokkal megtaláltam a motivációt, és azonnal visszaálltam a pályára - sokkal egészségesebbnek érzem magam.
„Annak ellenére, hogy csak 19 hónapos, Nola már élvezi az egészséges életmódot - és segít nekem fenntartani az enyémet.
- Gyakran ráveszi, hogy vigyem sétálni a laptopomtól. És mivel sok ugyanolyan zöldséget szeretnek, mint én, például a borsó és a brokkoli, ez arra ösztönöz engem és AJ-t, hogy főzzék őket.