A Detox 5 kúrák, amelyek meggyógyítanak bennünket - Femme Today
A monodieta: az emésztési rendellenességek enyhítésére
Időtartam: 1-3 napig
Hogyan működik ? Ha csak almát fogyasztunk, annak minden formájában enyhítjük az emésztést. Minden étkezés között a test helyreáll. Segít enyhíteni a puffadást és más tranzitproblémákat. Újra kapcsolódunk az éhségérzetünkhöz. Nyers alma, sült alma, extraktorral készített almalé, mind zsír nélkül. Az ötlet: készítsen kis ételeket, legfeljebb 4 vagy 5 darabokat a nap folyamán, valóban üljön le az asztalhoz, és szánjon időt arra, hogy jól megrágja.
A megfelelő gesztusok
- Amikor felébred, kezdjen egy pohár citromvízzel, és várjon körülbelül fél órát, mielőtt eszik.
- Este tegyen egy forró vizes palackot a májra, közvetlenül a bordák alatt, a jobb oldalon. Ez a szerv, amelynek célja a test szűrése és tisztítása, folyamatosan működik, különösen este és éjszaka. Ennek a területnek a felmelegedésével enyhíti az emésztést.
- Tegyen egy kis testmozgást. Jóga, tánc, pilates vagy csak aktív séta. A méregtelenítés során kombinálható egy szaunázással, hogy izzadjon.
A megfelelő infúziók
Válasszon olyan növényeket, mint a gyömbér, a borsmenta vagy a citromfű, amelyek emésztési tulajdonságaikról ismertek.
A természetgyógyász (A-C Meret) tanácsai: „Azt tanácsolom, ne gyakoroljon nyomást magára. A monodietát, egy napig próbáljuk, és látjuk, hogyan támogatjuk. Ha minden jól megy, folytathatunk még egy-két napot. Ellenkező esetben este vegetáriánus ételt vezetünk be, főtt zöldségek (sárgarépa, fehérrépa ...) alapján. Az étel nagyon érzelmes, és figyelembe kell venni a reakcióinkat. "
És akkor mit tarthatunk meg
A túlevés után megtarthatjuk a napi étrend elvét az egyensúly helyreállítása érdekében.
Olvasni: "A méregtelenítő könyv bábuknak", írta Anne-Claire Meret *, szerk. Első.
* Köszönet Anne-Claire Meret természetgyógyásznak.
Nyírfa nedv: a test remineralizálásához
Időtartam: 3 hét
Hogyan működik ? A tavaszi bioboltokban kapható nyírnedv (lehetőleg friss) köztudottan megtisztítja a testet, és különösen újramineralizálja. Ez a tisztítószer főleg a vesék elvezetésén működik. Minden nap egy pohár nyírfanevet iszunk éhgyomorra, az adaptált méregtelenítő menük mellett.
A méregtelenítő menü
Délben nyers zöldséget vagy zöldséglevet teszünk kezdőbe, ha a bor puffadást okoz. Zöldségeket követünk (finoman főzve, párolva vagy vízben). Fehérje: tojás, fehér hús, szardínia, makréla stb. Vagy keményítőtartalmú ételek (rizs, burgonya) szolgálják fel. A desszertet kihagyjuk, mert a cukor megzavarja az emésztést.
Délután kényeztesse magát édes harapnivalóval: gyümölcs, szárított gyümölcs vagy akár nyers kakaó.
Este kombináljuk a nyers zöldségeket, a zöldségeket a növényi fehérjékkel (lencse, csicseriborsó, vörös bab). A hét folyamán elsősorban a vegetáriánus étrendet részesítjük előnyben, hetente háromszor-négyszer állati eredetű termékekkel.
Italok ürítése
Az infúziókat pitypang, tejes bogáncs vagy akár csalán alapján választjuk. Ezek a lecsapoló növények remineralizáló tulajdonságokkal rendelkeznek.
A természetgyógyász (A-C Meret) tanácsai: "A méregtelenítés során fehérjéket és keményítőket disszociálunk, hogy tiszteletben tartsuk a test sav-bázis egyensúlyát. A fehérjéket savas környezetben emésztik, míg a keményítőtartalmú ételekhez lúgos környezetre van szükség. A steak és a chips egy példa egy nehéz és nagyon nehezen emészthető ételre. "
És akkor mit tarthatunk meg
- Ne fogyasszon cukrot étkezés után. Az édes cetlit délután közepére tartjuk fenn.
- Várja meg, amíg éhes lesz enni. Hallgassa meg érzéseit.
- Kerülje a cukros italokat (szóda, gyümölcslé, alkohol) és a savasító italokat (kávé).
* Köszönet Anne-Claire Meret természetgyógyásznak.
Mikrotáplálék: energiát nyerni
Időtartam: Három hét
Hogyan működik ? A testben felhalmozódó méreganyagok, legyenek azok élelmiszer eredetűek, például adjuvánsok, amelyeket tudásunk nélkül fogyasztunk, vagy akár környezeti szennyező anyagok, krónikus fáradtságot okoznak a szervezetben. Megszüntetjük az iparosított ételeket, és előnyben részesítjük a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket (bár fogadhatunk sima fagyasztott zöldségekre, ha nincs időnk főzni). Méregeitől megszabadulva a test visszanyeri az energiát. A "Jó méregtelenítés" című könyv vetélkedővel kezdődik, amely meghatározza az Ön igényeit.