A DFB vásárlásának helyes módja - Deutscher Fußball-Bund e
A vásárlás a mindennapi élet része. A napi rutintól, a szupermarkettől való távolságtól és az éhségérzettől függően megszokjuk a vásárlási magatartást, amelyet többé-kevésbé rendszeresen ismételnek. Nem csak a "mit" - és így az általunk vásárolt ételeket -, hanem mindenekelőtt a "mikor" és "hol" határozza meg ezt.
Ötletek és tippek sokasága létezik a „helyes” vásárlási magatartáshoz. Az egyedi körülményeket mindig be kell tartani. Ennek ellenére néhány általános tanács segít optimalizálni a vásárlást, és nemcsak egészségesebb, hanem olcsóbb és hatékonyabb vásárlást is kínál.
Például a pénztárcáját megtakarítja, ha vásárlás előtt otthon röviden ellenőrzi saját készleteit, hogy ne vásároljon termékeket kétszer. Kis mellékhatás: kevesebb ételt dobnak el. És az ábra a jól megtervezett vásárlásokból is profitál: ha tisztában van azzal, hogy éhes vagy, és jelentősen egyre zsírosabbakat vásárol, kerüli az édesség gyors fogantyúit. Az elkészített bevásárló lista csak a valóban szükséges termékek megvásárlásához nyújt segítséget.
Valójában magától értetődő és mégis főleg elfelejtett: Először ellenőrizze otthon, hogy milyen étel maradt és használható-e. A kettős vásárlás azt jelenti, hogy több pénzt költenek el, olyan termékeket dobnak el, amelyek túllépték a felhasználási határidőt, vagy kétszer fogyasztják - az egészségtelen ételek károsak a saját közérzetére.
Önmagában logikus, de valóban nem mindig megvalósítható. Azok, akik iskola vagy munka után a szupermarketbe mennek vacsorára vásárolni az élelmiszert, gyakran már enyhe éhségérzetet szenvednek. Az éhesek több ételt vásárolnak. Gyakran ezek nem a gyümölcspultról származnak, hanem az édességpolcról vagy a fagyasztóról. Ez drágábbá és egészségtelenebbé teszi a vásárlást. Jobb: Mielőtt elmenne a szupermarketbe, tisztázza, milyen helyzetben van, és gondosan vásároljon.
Ha elmegy a szupermarketbe, és bevesz egy bevásárlókosarat vagy kosarat, gyakran talál benne egy kis papírdarabot. A bevásárló listák fontos részét képezik a „valódi” vásárlásnak. Ha korábban összeállított egy listát, és előzetesen ellenőrizte, hogy mit szeretne vásárolni, akkor Ön nincs automatikusan megvédve a spontán vásárlásoktól, de célzottan végig tudja dolgozni a listáját, és elmehet a pénztárhoz. Ez csökkenti a kísértést, hogy megnézze az áruház összes termékét, és olyan dolgokhoz is hozzáférjen, amelyekre korábban nem gondolt. A céltudatos és tervezett vásárlás pénzt és további kalóriákat takarít meg.
Sport a szupermarketben? Nem feltétlenül. De hajlítással és nyújtással a látómező megnövelhető, így azok a termékek is megtekinthetők, amelyek nincsenek szemmagasságban. Mert általában ott osztályozzák a jól ismert vállalatok drága termékeit. Ha olcsóbb alternatívákat és ajánlatokat keres, legalább azokat az alsó sorban találja meg, ezért fizikailag kell tennie valamit a megtakarítás érdekében. Érdemes tehát egy kicsit meghajlítani!
A „friss pultokban” a gyümölcs és a zöldség mindig étvágygerjesztőnek tűnik. Színes, a gőz kissé csillapítja és fényes, mintha csak a mezőről érkezett volna. De egyetlen szupermarket sem engedheti meg magának naponta a friss árukat. Még a „friss” termékek is napokig hazudnak a piacon, amíg el nem adják őket. Ahhoz, hogy szebbek legyenek, speciális színes szűrőkkel ellátott lámpák segítenek. Ha mindenképpen friss ételt szeretne vásárolni, vegye ki a fényből, és ellenőrizze, hogy nincsenek-e rajta szürke és behúzott részek.
Az „Étkezés és ivás” témával kapcsolatos további információk a „Kapcsolódó linkek” részben találhatók.