A diéta 6 szakasza - Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir blogja
Jean-Michel Cohen blogja
Természetesen gyakran beszélek veletek a fogyásról, de ma tovább akarok menni ezen a koncepción és beszélni veletek különböző szakaszaiban hogy valószínűleg találkozunk diéta alatt. És kis különlegesség, nem csak táplálkozási szakemberként fogok beszélni veled, hanem egyszerűen csak aember, akinek már diétáznia kellett. Egyeseket nem sért, igaz, hogy a táplálkozással kapcsolatos ismeretek előnyt jelentenek, de ez nem akadályozza meg a hízást !
Folyamatosan mondom, hogy idővel a sikeres fogyás játszódik le, és a motiváció az első kulcs a sikerhez! Ezért részletezem Önnek a A diéta 6 szakasza:
1- A megfelelő idő:
Igaz azt gondolni, hogy vannak olyan esetek, amikor hajlandóbb vagy diétázni. Intenzív stressz, fájdalmas esemény, súlyos orvosi kezelés, a dohányzás abbahagyása ... annyi paraméter, ami rosszul esik a diéta megkezdésével. Ez nem azt jelenti, hogy ezek fékek, hanem azt, hogy egy kis időt kell hagynia magának megemészteni, hogy megtalálhassa magában az erőforrásait, hogy befektessen egy programjába az egészsége érdekében. !
2- A kattintás:
Ha megfelelő az idő, akkor kattanás van benned. egy esemény, amin keresztül megy, egy megjegyzés, a tükörbe való visszatükröződés, egy aggasztó orvosi ellenőrzés, egy fénykép rólad ... mindenkinek megvan a saját személyes kattintása, amely arra készteti Önt, hogy egyik pillanatról a másikra mondjam I már nem folytathatja így, átveszem az irányítást! Ez a kattintás az erősséged, ez az apróság, amelyet szem előtt kell tartanod, hogy fokozd a motivációt, amely a motorod lesz a fogyás során.
3- A kezdet:
Motivációjának köszönhetően komolyan kezdte a programot, és az eredmények gyorsan nagyon biztatóak voltak! Ezek az eredmények tovább erősítik a motivációdat, és ez egy erényes kör, amelynek egyetlen határa a túl gyors haladás. Ebben a szakaszban nem szabad kevesebbet enned, mint amit felajánlanak neked.