A diéta alternatívái, hogy valóban fogyjon; Guggol
A diéta alternatívái, hogy valóban fogyjon
Diéta, ez nagyon csúnya szó! Igen, inkább a cikk elejétől kezdve közvetlen vagyok, teljesen ELLEN vagyok az ilyen típusú étrend ellen fogyás. Tehát légy óvatos, ne tévedj, az, amit a "diéta" alatt értek, és amit a legtöbb ember gondol, drasztikusan megváltoztatja az ön véleményét étel egyetlen célja a lehető leggyorsabb fogyás.
Ma már tudom, hogy egyre inkább tisztában vagyunk azzal, hogy a fogyókúra nem a fogyás módja. És hála istennek! Örömmel látom, hogy egyre többet beszélünk az egészséges táplálkozásról, a glikémiás indexről és az étrend egyensúlyának helyreállításáról. Vigyázzon azonban, hogy ne essen ortorxiába !
Miért rossz ötlet a diéta ?
Először is, ez egy rossz ötlet, mert ez egy egészségtelen étkezési szokás. Nem egészséges abban az értelemben, hogy túl sok mindentől megfosztjuk magunkat.
Tudnia kell a különbséget a között egyél elegendő egészséges ételt, és enni kisebb mennyiség hanem olyan ételeket, amelyeket testünk szívesen megfosztana! Ezt mondom neked, mert ez gyakran így van. Környezetemben, túlsúlyos rokonaimnál láttam, akik az adagok csökkentésével, de az evéssel folytatni próbáltak fogyni egészségtelen ételek egyáltalán.
Ha diétát tartunk, gyakran nem tudjuk, melyik kedvelje az ételeket, milyen mennyiségben. És ez a probléma.
Azok az emberek, akik ilyen drasztikus étrendet kezdenek, fogyni fognak ... Amint a diéta véget ér, folytatni fogják. Ha megfosztja testét a jó ételektől és alultáplálja, akkor minden apróságot elraktároz, amelyet még nem használt.