A diéta, amely élénkíti testét a betegség után
A lábadozás egy bizonyos betegség utáni gyógyulási időszak, egy átmeneti időszak, amelyben a test megpihent, fokozatosan elérve a maximális egészségi állapotot a betegség előtt. Ismeretes, hogy a táplálkozás mindig is nagy szerepet játszott az egészség megőrzésében és helyreállításában. A teljes gyógyulás nem érhető el csak az orvos által ajánlott gyógyszeres kezelések betartásával, de kiegyensúlyozott étrenddel kell kísérnie.
Ezért a lábadozási időszakra jellemző étrendnek gazdagnak kell lennie tápanyagokban, amelyek tonizálják és erősítik a testet, serkentik regenerálódási és gyógyulási képességét. Még akkor is, ha a specifikus lábadozási étrend az adott betegség típusától függően változik, és ezért a táplálkozási igények esetenként eltérőek is, de vannak bizonyos szabályok, korlátozások és általános étrendi ajánlások, amelyeket figyelembe kell venni, ha fel akarja gyorsítani a gyógyulási folyamatot.
Gyermekének immunitása: hogyan védhető meg és hogyan erősíthető meg.
Ebben a betegség és testi lelki egészség visszanyerésének időszakában fogyasszon olyan ételeket, amelyeket megbecsülnek a test gyógyítására és az immunrendszer erősítésére való képességük miatt. Mivel a test funkciói nem teljesen tértek vissza teljes kapacitásához, válasszon olyan ételeket, amelyek emésztése nem teszi különösebb erőfeszítésbe a testet. Válasszon tehát olyan ételeket, amelyek jó ízűek, magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal. Javasoljuk, hogy növelje az A-, C- és E-vitamint vagy ásványi anyagokat, például vasat, cinket vagy magnéziumot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök bevitelét, amelyek csökkentik a fizikai vagy idegi fáradtság állapotát, elősegítve a test megerősödését.
Sárgarépa, fokhagyma (mértékkel fogyasztva), gyökérzöldségek, fehér hal vagy csirke, tömény zöldséglevesek (a zeller kiváló), gyümölcssaláták (kivi, szőlő, citrusfélék, bogyós gyümölcsök - friss gyümölcsök C-vitamin), friss gyümölcsökből és zöldségekből nyert gyümölcslevek, édesítőszerek, például cukor hozzáadása nélkül, a betegség utáni felépülési időszakban nem hiányozhatnak az étrendből. A spenót, a sztívia vagy a csalán különösen méregtelenítő és tisztító hatása miatt van jelen a vérben, valamint az ásványi anyagok bevitele miatt. Másrészt kerülje a nagyon zsíros ételek, sült ételek fogyasztását (a tojást forralással kell főzni, nem sütéssel), vörös húst, keserű ételeket, nagyon savanyú vagy csípős ételeket, valamint ultraszerkezetű ételeket, például cukrot, fehér kenyeret (fehér lisztet tartalmaz) finomított) vagy hántolt rizs.