A diéta, amely sugárzásra késztet! Íme, mit ajánlanak a hírességek!
Gwyneth Paltrow. 42 évesen egyike azon kevés hírességeknek, akiknek van bátorságuk smink nélkül megjelenni a nyilvánosság előtt.
Karcsúbb, egészségesebb, ragyogóbb. Igen, lehetséges! Felfedeztük számodra egy olyan étrend szabályait, amelyek segítenek a fogyásban, de visszanyerik ezt a természetes fényt is. A szépség ebben az esetben valóban belülről fakad
Amikor Amelia Freer, az egészséges életmóddal foglalkozó guru és sztár-táplálkozási szakember, kiadta Eat című könyvét. Táplál. Glow (Eat. Eat. Shine, n.r.), sokan azt hitték, hogy ez egy másik értekezés az étrendről és az egészséges táplálkozásról. Ez ez, de még valami.
A 14 éves fiatalember eltűnt otthonról. Hat hónappal később anyám bejelentkezett a Facebookjára, és megdermedt, amikor meglátta, amit talált. Mit csinált a lánya:
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
múlt, az énekes
sokkal sziluettet mutat
bolyhos. De a rezsim
Amelia segített neki adni
6 kg feletti súlycsökkenés
két hét.
Freer, akinek Sam Smith énekesnő a fizikai átalakulásának köszönheti jobbá válását, olyan ételek mellett foglal állást, amelyek egyszerre mutatnak és jól éreznek magukat, és nem értenek egyet a szigorú szabályokkal és kínzó korlátozásokkal.
Tehát, ha olyan diétaprogramot szeretett volna, amelyben a súlycsökkenés bónuszként járna, az arcod fényessége a legfőbb garancia, ez az egyik! Arról az egészséges, szellemi és fizikai kisugárzásról van szó, amely észrevehető, amikor az energiaszintünk növekszik. Ezt pedig étellel lehet elérni!
Egyenként adja fel a káros ételeket!
Ennek az életmódprogramnak a készítője azon a véleményen van, hogy több eredményt érünk el, ha egyesével megszüntetjük azokat az ételeket, amelyek ok nélkül fáradtnak érezzük magunkat, és így néznek ki: édességek, savanyú és édesített italok, alapételek glutén, koffein, feldolgozott termékek, alkohol. Ennek oka, hogy az egész étrend egyik napról a másikra történő megváltoztatása csalódást okozhat nekünk, és ezért ez a gyötrelem kudarcra van ítélve.
Paltrow. A 42 of
év, az egyik
a néhány csillag
akiknek van bátorságuk arra
nyilvánosan jelenik meg
smink.
Méregtelenítés a konyhában!
Vagy más szóval készítse elő sikeres konyháját! Ugyanis az egészséges életmód legjobb szándéka is szombaton mehet a vízre, ha továbbra is kéznél tartja a kalóriabombákat.
Mit kell dobni:
gabonafélék reggelire. Legtöbbjük magas cukortartalmú és feldolgozott.
Margarin. Cserélje ki bio vajra!
Élelmiszer alapú glutén (kenyér, gabonafélék, sütemények, tészta).
Édesség kifinomult.
joghurt. Sokan nem annyira egészségesek, mint gondolnánk, és cukrot tartalmaznak.
szószok salátákhoz különleges.
alkohol. Még kevesebb hibás bort kell eldobni, ha fennáll annak a veszélye, hogy az esti pohár szokássá válik.
Készlet:
Élelmiszerek gazdag fehérje, hal, csirke, tojás, hüvelyesek, diófélék és magvak.
Saláták, zöldségek és gyümölcsök. Minden étkezésének, beleértve a reggelit is, tartalmaznia kell gyümölcsöt vagy zöldséget.
Természetes fűszerek: aromás gyógynövények, csípős paprika, fokhagyma, citrom, olíva- és kókuszolaj és kókuszliszt.
Cserélje ki a szokásos ál-italokat, például kávét, teát, gyümölcsleveket és alkoholt olyanra, amely csak tartalmaz a víz és igyon minél többet, minden nap.
Természetes étrend-kiegészítők mint például a probiotikumok, a D-vitamin és az omega-3 hasznosak a világos életmódhoz.
Szoptatott alternatívák, mint például a mandula és a kókusztej.