A diéta és a testmozgás egyensúlyban - Prima Figur Stúdió
Elégedetlen az alakjával, feszült vagy kiégett? - Akkor nagyon szívesen itt vagy Gransee-ben és Rheinsbergben.
Martina Kielblock és Bayer Margit
Egészséges táplálkozás és testmozgás egyensúlyban
Szinte minden második német túlsúlyos, és megpróbálja csökkenteni a súlyát, de többnyire sikertelenül.
Bízza magát olyan szakértőkre, akik tudják, hogy rendszeres testmozgással könnyebben és tartósabban fogyhat, és hogy a helyes étkezés is ugyanolyan fontos.
A dolog valójában nagyon egyszerű: ahhoz, hogy a test képes legyen lebontani a zsírt, az embernek több kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit fogyaszt. Sokan azonban azon a véleményen vannak, hogy a testmozgás segít a fogyásban, de tudatosan keveset akarnak enni, hogy a test kevés energiát kapjon.
A szervezet nagyon gyorsan hozzászokik a csökkentett kalóriabevitelhez, és csak a hátsó égőn működik. Ennek eredményeként a legtöbb ember néhány nap vagy hét után nagyon kiegyensúlyozatlannak és gyengének érzi magát. A test már nincs egyensúlyban.
Ha a diétának most vége, és újra normálisan étkezik, a test már megszokta az alacsony energiafogyasztást, és a háztartás ennek megfelelően beállt. Gyorsan felhalmozza az elveszett testzsírt. A jo-jo effektus nem sokáig várat magára.
Ezt határozottan ellensúlyozhatja a sport révén, mert több energiát fogyaszt, a szövetek összeszorulnak, az izmok felépülnek, jobban néz ki és határozottabban kényelmesen érzi magát.
A súlycsökkentés és a kerületcsökkentés terén mindig fontos a megfelelő étrend és a célzott testedzési program.
Nálunk minden területen Gransee és Rheinsberg képzett személyzete tanácsolja és gondozza Önt.