A "diéta nélkül" diéta megkönnyíti a fogyást
A diéta nem minden! A fogyókúrán kívüli étkezési stílus jobb, mint a diéták.
Egyre többen fordulnak fogyókúrához a fogyás érdekében, és legtöbbször akkor sem érik el a kívánt eredményt, ha sok ételről lemondanak - írja a Daily Mail.
Kedvenc ételeink betiltása és a büntetés egyik formájú gyakorlása nem hosszú távú megoldás a fogyás terén.
Egy ilyen megközelítés gyors fogyáshoz vagy hízáshoz vezethet, azt a benyomást keltheti, hogy sokkal nehezebb voltam, mint valójában, és a bizalom hiányát, ami mentális problémákat okozhat, például depressziót és szorongást.
Az étkezési problémák kockázata is fennáll.
A korlátozó étrend nem minden! Mi a nem diétás étkezési stílus
Mivel a diéták nem működnek, a diétán kívüli mozgás "intuitív étkezést" és "felelősségteljes fogyasztást" javasol, azzal érvelve, hogy mindenkinek kéznél vannak a természetes mechanizmusok a jó táplálkozás és az egészséges testsúly biztosításához. Nyilvánvalóan és megtartani, mert aki kipróbálta a diétát, tudom, hogy nagyon nehéz megszabadulni attól, amit táplálkozási szakemberek neveznek jojó-hatásnak.
Mielőtt azonban diétát választanánk, vagy… még diétát is választanánk diéta nélkül ... jó megérteni, mi az ilyen életmód és táplálkozás, a táplálkozási szakemberek által észlelt jellemzőkből kiindulva. forduljon a rangos brit Daily Mail kiadványhoz.
A diétán kívüli étkezési stílusok:
További információ a nem diétás étrendről