A diéta nem sikerült
A diéta nem sikerült. Most fejprobléma!
nak,-nek Jack_Pott »2013. július 26., 01:42
Nem akarok sokáig beszélni a bokorról, mert amúgy senki sem olvas hosszú szövegeket.
Néhány hónapja fogyókúráztam, és körülbelül 8 kg-ot fogytam minden erőveszteség nélkül (96 kg> 88 kg/185 cm). Diéta forma: Harcos étrend tervvel (2000Kcal; 225g EW, 50g KH, 100g zsír)
A probléma az, hogy valójában már nincs meg a 88 kg, mert az utóbbi időben végtelen mértékű falatozásom volt (nincs gyorsétterem, csak cukortartalom> 10 000 kcal).
Ártalmatlanul kezdődött, és ha egyszer volt ilyen napja, bűnösnek érzi magát, és nehézségei vannak az újrakezdéssel. Következik a második eset, aztán a harmadik, és hát igen, mindenki el tudja képzelni. Egy bizonyos pillanatban felébredsz és gondolkodsz, szar
Aztán először kialszik a levegő, elmúlik a motiváció, és minden siker elcsúszik.
Most ismét válaszút előtt állok: újrakezdeni vagy felépíteni? Azt kell mondanom, hogy valójában híznom kellene, de elégedetlen vagyok a testzsírommal. Vissza kellene térnie 20% -ra. Leginkább a szamárban van, ezért van farmerproblémám. Valójában a defi fő oka. A célom 10% testzsír. Nagyon sok diétát folytattam, és soha nem tudtam ilyeneket átélni, függetlenül attól, hogy milyen típusú étrendet folytattam. Azt hiszem, ez a cukor. Néhány hét visszavonás után működik, de amint visszaesem. boooom.
De mit csinálsz ilyen esetben? Lassan reflektálnom kell magamra, mert folyamatosan rohanok a falnak. Csak azért kérdezem itt, mert nem tudom, merre tartok, és érdekelnek a témával kapcsolatos egyéb vélemények. Lehet, hogy vannak hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberek? Hogyan jártál rajta?
üdvözlet