A diéták típusai diéták és fogyás

diéták típusai

nak,-nek kezdő2 »2011. január 02. 00:26

fogyás

Re: diéták típusai

nak,-nek Szenvedés »2011. január 02. 01:34

nincs a legjobb, és a másik kérdés: mindenképpen 50 különféle étrend létezik. "meghatározásuk" érdekében a legtöbben olyan étrendet alkalmaznak (a táplálkozásra csak akkor térek ki), ahol a szénhidráttartalom korlátozott. főleg fehérje, csak annyi zsír, hogy életben maradjon a hormonegyensúly és a többi szénhidrát, tisztán működőképes, hogy edzés közben ne maradjon a pályán.

a téma önmagában túl bonyolult ahhoz, hogy egy posztban (legalábbis számomra) elmagyarázzuk. ráadásul nincs kedvem hozzá.

Re: diéták típusai

nak,-nek roadrunner113 »2011. január 02. 02:25

Végül minden étrend kalóriahiányon alapul.
A különbség az, hogy a diéták hogyan teljesítik ezt. Hogyan lehet megakadályozni az éhséget és az izmok lebomlását?
Mivel a diéták kalóriahiányon alapulnak, valamit kerülni kell.
Nagyjából megkülönböztetném az étrendeket makroelemeik szerint:
Csökkentett zsírtartalmú étrend
Csökkentett szénhidráttartalmú étrendek, például Metabolic, Anabole, Atkins, Glyx stb.
vannak alacsony fehérjetartalmú étrendek?