A diéta, pszichés kaland

Az étrend korlátozása és ellenőrzése nemcsak a testet, hanem a fejet is magában foglalja.

pszichés

Feladva: 2010.10.17. 16:04

Minden tavasszal elolvasva a női sajtót, azt gondolhatja, hogy egyszerű és hatékony: "Fogyókúrázzon, 5, 7 vagy 10 kg-ot fogyjon." Elég lenne megszámolni a kalóriákat, mérlegelni az adagokat, inkább brokkolit választani, mint aligot ... Ez az édes dallam, amelyet masszívan súgtak a fülünkbe, egy rövidítés, amely nem említi a legfontosabbat: vállalni (és különösen hosszú távon folytatni) ) a diéta jelentős pszichológiai változásokat igényel: kétségek, rögeszmék, akaratcsökkenések, csüggedés ... És éppen akkor van a legnagyobb esélye arra, hogy a kalória-korlátozás követője ezt a dimenziót sikerüljön elérni a fizikai változás útján.

Első szempont: a soványságra törekvők étrenddel szembesülve nem mindegyikük mentálisan egyenlő. Az életkor, de a diétákkal kapcsolatos korábbi tapasztalatok is - minden évben csinálják? - többé-kevésbé a javukra fog válni. Hélène Defretin dietetikus, aki e-mailen és telefonos konzultáción kíséri pácienseit, interaktív karcsúsító füzetet írt (Éd. Express Roularta). Rendszeresen megfigyeli: „Minden ember valóban más, ezért egyedi támogatást igényel. De azoknak, akik harminc év alacsony kalóriatartalmú étrendet tudnak maguk mögött, a csalódottság és a kényszer váltakozásának szokásával, több nehézségük van, mint azoknak, akik lelkiismeretes munkát végeztek az áramlási irányban, és különösképpen szeretnék megtanulni másképp enni.

Egy másik egyenlőtlenség, a pszichés helyzet az étrend előírójával szemben. Hélène Defretin jól szórakozik: „Vannak olyan lázadók, akik szisztematikusan módosítják az ajánlott menüket; gyermekek, akik elsősorban érzelmi kapcsolatot akarnak kialakítani veled; és végül, egy új kategória, a meghökkent, figyeli a dietetikus. Az 1980-as évek étrendjéből származó összes jövedelem csodálkozik azon, hogy kenyeret vagy sajtot fogyaszthatnak, miközben fogynak. Az a benyomásom támad, hogy felfedezem őket az életben, amikor azt mondom nekik, hogy mindent meg kell enniük, és az étkezésüket a lehető legjobban változtatniuk, és mindenekelőtt azt, hogy új örömüket lelhessék az evésben! "