A diéta segít a nőknek teherbe esni, még 40 év után is
Azoknak a nőknek, akik 40 vagy akár 50 évesen szeretnének anyává válni, komolyan felül kell vizsgálniuk étrendjüket.
Az étrend a termékenységi egyenlet legfontosabb eleme, abban az időben, amikor a trágyázási kezeléseket tévesen tekintik az egyetlen megoldásnak - mondja Sarah Dobson táplálkozási szakember, a "The Fertility Diet" szerzője, a Daily Mail idézi.
Az alkohol és a cukrok lemondása a bioélelmiszerek javára lehetővé teszi a nők számára, hogy "visszaadják" biológiai órájukat, jelentősen növelve annak esélyét, hogy 40 év után is teherbe esnek.
De a termékenység továbbra is páros kérdés - nemcsak a nőknek kell megfelelõ étrendet követniük, hanem partnereiknek is.
"Hatalmas összeget pazarolnak tervezési technikákra és kezelésekre azok a párok, akik nem tudják, hogy az alkoholtartalmú és koffeintartalmú italok folyékony fogamzásgátlók, az édesítőszerek elpusztíthatják az ovulációt, és hogy az ártalmatlannak tűnő ételek, például a borsó, a rebarbara és a szója csökkentik a termékenységet." - mondja Sarah Dobson.
Miután az első hónapban felhagytak a fent említett termékekkel, a második hónapban a pároknak csökkenteniük kell az elfogyasztott hús, valamint a tejtermékek és édességek mennyiségét. A harmadik hónapban a jövőbeli szülőknek azt tanácsolják, hogy hagyják lágyabbá gyümölcslével és tojással. Ehelyett bőséges zöldségféléket, babot, fűszereket és diót fogyaszthatnak szívük szerint.
Végül, de nem utolsósorban azoknak, akik gyermeket szeretnének szülni, el kell érniük a normális testtömeget és meg kell tartaniuk a minimális stresszt - beleértve a megfelelő pihenési rendszert is.