A diéta sikeréhez gyakoroljon meditációt

A súlygyarapodás és a rossz étkezési szokások az agyi kapcsolatok egyensúlyhiányához kapcsolódnak. Olyan probléma, amelyet az éberségi meditáció enyhítene.

gyakoroljon

Meditálnia kellene a fogyásért? A Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karának (Nashville, Egyesült Államok) kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy az éberségi meditáció elősegíti fogyás és harcolna az ellenelhízottság gyerekes. Munkájukat a folyóirat publikálja Heliyonés javasoljuk a éberségi meditáció ("éberség"), egy olyan gyakorlat, amelynek célja, hogy újra kapcsolatba lépjen a jelen pillanattal, mint terápiás eszköz, amely ösztönzi az egészséges táplálkozás és a fogyás választását, legalábbis gyermekeknél.