A diéták és a koncertek jó otthont jelentenek - CSID Mi folyik doktor
Nemrég amerikai kutatók azt tapasztalták, hogy a diéta követésének esélye annál egyszerűbb. Tehát ma átvehet egy trükköt az egyik csillagtól, holnap a másiktól, és elkészítheti a vágyott kiegyensúlyozott életmódot. De senki sem mondja, hogy virág a fülben. Intenzív sportról és egészséges ételekről beszélünk.
Britney Spears - jó úton halad
Nincs több őrület az életében. Most igyekszik a lehető legnagyobb mértékben nem okozni csalódást a megmaradt rajongóknak. Így nagyot húz az edzőteremben, ahol hetente háromszor ketyeg a kondik. Ott fut a futópadon, súlyt emel és térdhajlítást végez. Feladta a veszélyes Frappuccinno italokat, és csirkében, lazacban és tojásfehérjében talált menedéket. Így reméli, hogy jó példát mutat majd a gyermekek számára, akiket mindig csalódást okozott.
Gwen Stefani - körte- és eperrajongó
Esetében a testnek semmi köze az életkorhoz. 40 évesen úgy néz ki, mint egy 20 éves fiatal nő. De amikor az idő nem áll az Ön oldalán, valahogy meg kell bolondítani. Gwen megtalálta a megoldást: nem hagyja ki a napi programból a hosszú kocogást, a bicepsz és a tricepsz izmainak edzéseit, valamint a hasi és a labdás. Az edzésektől kimerülve organikus csirkefehérjével, sárgaréparosttal, uborkával állítja vissza energiát, és szénhidrátokat vesz körtéből és eperből.
Alanis Morissette - jól áll a tofuval
Két évvel ezelőtt a 36 éves énekesnőnek több mint 10 kilogrammot sikerült lefogynia. És most nem okoz gondot az eredmények ragyogó fenntartása. A titka? Vegetáriánus és rengeteg szója alapú terméket, de babot is fogyaszt a szükséges fehérjék megszerzéséhez. Nyilvánvaló, hogy a sport belépett a vérkeringésébe, és soha nem hagyta el, hogy szembenézzen a koncertekkel. Hetente legalább ötször használjon kardio edzést könnyű gyakorlatokkal kombinálva.