A diéták melo-melója - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Kíváncsi lennék, ha a jól meghatározott rendszerek ellenálló néhányunk számára a megoldás nem több rendszer anarchikus keveréke lenne !
Én, miután beírtam minden létezőt, mindig visszatérek valamilyen többé-kevésbé kiegyensúlyozott dologhoz, ami a tesztelt étrendek jó részévé vált volna !
Órában: képes enni egy kis csokoládét és aszalt gyümölcsöt anélkül, hogy bűnös lenne
Súlyfigyelőknél: a zöldségek és a keményítők keverésének ténye a gyorsabb és egészségesebb telítettség érdekében! a zöldségek végre fokozatosan belépnek a napi táplálékba
Az ételek egyensúlyának helyreállításában: annak a bizonyossága, hogy rendszeresen és fenntarthatóan fogyhat, ha naponta több mint 1500 kalóriát fogyaszt
Dukanban: Annak ismerete, hogy a fogyás elegendő fehérje fogyasztásával elősegíti a bőr tónusosabbá tételét
A zermati módszerben: Fedezze fel újra az éhség és a jóllakottság érzését (számomra rendkívüli felfedezés volt, és mégis hülyeség!)
Úgy gondolom, hogy minden étrendben valami jó kiválasztható, és legalább egyszer tesztelni kell őket, hogy elkészíthesse saját táplálkozási programját (ismét szólok azokért és azokért, akik nem érzik jól magukat abban a gondolatban, hogy nagyon " keretes "követendő étrend, és akik szeretik a cselekvés szabadságát!)
Gondoltam minderre, és valóban számomra a megoldás az, amit nem találok meg egy könyvben vagy mások bejegyzéseit olvasva !
Senki sem ismerheti meg igazán tetszéseimet és kedveléseimet, senki sem értheti meg félelmeimet és határaimat, senki sem él ugyanazon biológiai és társadalmi ritmusban, mint én !
Ma reggel megmértem magam, és nagy meglepetés volt, amikor láttam, hogy két napig lefogytam! azonban semmitől sem fosztottam meg magamtól, sőt éjszakai kényszerem is volt !