A diéták mítosza orvosok által lebontva Könnyedén elfogyaszthatja a következő ételeket Evenimentul Zilei
Szerző: CristianIstrate/Megjelenés dátuma: 2019-02-17 17:02
Az orvosok egy új étrendmítoszt rombolnak le. Bár azt mondták neked, hogy ne egyél finom terméket az ízlelőbimbóidnak, úgy tűnik, hogy még ezt is tanácsos megtenni.
Sokan azért veszik igénybe a diétákat, mert jól akarnak kinézni és megszabadulni a felesleges zsírtól. Nagyon sok diéta létezik, és sok ember azt gondolja, hogy tudja, mit kell tennie a fogyás érdekében.
A szakemberek lebontják a diéták új mítoszát, ezúttal a kenyér fogyasztásáról szól.
A kenyér glükózt tartalmaz, és a kémia azt mondja, hogy az élelmiszerben lévő egy glükózmolekula az emberi test 4 vízmolekulájához kötődik. Ha csökkenti a glükózbevitelt, akkor kiszárad.
A fogyás egyáltalán nem a zsírraktár-zsír csökkentését jelenti! Sőt, bekövetkezik az agy pánikja és mellékhatásai: izgatottság és édességigény.
A Bukaresti Országos Élelmiszer-biológiai erőforrások intézetének szakemberei szerint 4 vastag kenyérszelet - azaz 160 gramm - a napi normál mennyiség egy felnőtt számára. Körülbelül 300 kilokalória a legjobb üzemanyagot jelent az emberi test számára.
Egy nőnek napi 1500 kilokalóriára van szüksége, ha fogyni akar. Egy ember - 1800.
Összegzésképpen: a kenyér NEM hízik. Napi három szelet kenyér, 1500-1800 kilokalóriába integrálva, segít csökkenteni a bőr alatt és a szervek között lerakódó zsírt.
Fehér kenyér is ajánlott a legkisebbeknek. A teljes kiőrlésű kenyér rostot tartalmaz. Nem emészthető meg, de biztosítja a tökéletes béltranszportot. Ez tartalmaz egy antioxidáns nevű fitinsavat is.
A fitinsav feloldódik, ha a kenyeret majonézzel készítik. Így már nem képes az emberi vérben lévő vashoz és kalciumhoz kötődni - tájékoztat a PRO TV News.
Ajánlásaink
Az agresszor a lány ágyasa. Az eset a Mărăști negyed egyik utcájában történt
Zelenskit kórházba szállították, miután a hét elején megfertőzte az új koronavírust.