A diéták nagyon népszerűek - de többnyire értelmetlenek
A diéták gyakoriak. Minden harmadik embernek már több diétája volt, és majdnem kétharmaduknak van legalább egy. Ez annak a tanulmánynak az eredménye, amelyet a „meinungsraum.at” ügynökség végzett a Bécsi Rádió számára a „Tudatosan egészséges - diéták” témában. A tanulmányt Bécsben végezték, de reprezentatívnak kell lennie egész Ausztriában, valamint Németországban és Svájcban.
Sajnos az esetek 80-90 százalékában a diétáknak nincs tartós hatása. Újra hízik, és nem ritka, hogy utána még több kilót nyom.
Összefoglalt eredmények
A tanulmány vezetője, Roland Führer így foglalja össze: A saját súlyával való elégedettségre vonatkozó kérdésre minden második ember (51%) kijelentette, hogy legalább némileg elégedett. Minden tíz válaszadó még nagyon elégedett is. A várakozásoknak megfelelően a nők kissé önkritikusabbak, mint a férfiak - a nőknek csak 47% -a elégedett saját testsúlyával. Ezzel szemben a férfiak 56% -ának van pozitív véleménye testtömegéről.
Azok, akik nem (teljesen) elégedettek saját testsúlyukkal, a testmozgás hiányában látják a hibát (60%), mert túl kövéren vagy túl édesen, azaz egészségtelenül fogyasztanak (42%), vagy mert maguk is túl sokat esznek (35%) ). Ismét a nők önkritikusabbak: a nők 66% -a úgy véli, hogy a testmozgás hiánya az oka elégedetlenségüknek.
A 10 vizsgálatból 6 résztvevő legalább egyszer diétázott. Alig több mint egyharmada (35%) még gyakrabban. A várakozásoknak megfelelően a nők jobban képviseltetik magukat, mint a férfiak (53%), azok 66% -a, akik már legalább egyszer diétáztak. A középkorú, 30–49 éves korosztály szintén az átlagosnál erősebben képviselteti magát a diétás tapasztalattal rendelkezők körében, 68% -kal.
Átlagosan négy diéta
A diétákra nagy szükség van, és sok próbálkozás van. Nyilvánvalóan egy nem elég, és a siker hiánya további kísérletekhez vezet. Átlagosan négy különböző étrendet próbálnak ki.
A "véleménytermi tanulmány" azt írja, hogy "a válaszadók közül 10-ből csak 4" tartja az étrendet jó módszernek, figyelembe véve a diétákkal való 60 százalékos egyetértést, az a következtetés, hogy kétharmaduk kifejezetten egyetért, meglehetősen jogos és az egyetértés mértéke ismét magasnak kell tekinteni. Valószínűleg ez az egyik oka annak, hogy mindig vannak ismétlések és próbálkozások.
A nők azonban kritikusabbak, bár gyakrabban alkalmazzák a diétákat. Ennek valószínűleg köze van ahhoz, hogy a sikerek nem felelnek meg az elvárásoknak, és mégis vágyakoznak az ideális súly után. Mindenesetre a nők csak 36% -a gondolja úgy, hogy a diéta jó módszer a fogyáshoz.
A saját kezdeményezések az orvosi ajánlások elé kerülnek
A bécsi emberek csak egynegyedének ajánlotta saját orvosa, hogy tegyen valamit a túlsúly ellen. Tíz válaszadóból kilencnek (92%), akiknek az orvos javasolta a fogyást, azt tanácsolják, hogy változtassanak étrendjükön. Ennek a csoportnak 76% -ának ajánlott testmozgást fogyás módszereként. De csak alig egynegyedüknek (23%) tanácsolta saját orvosuk, hogy fogyókúrázzon a fogyás egyik módjaként. Ebből néhány következtetést lehet levonni. A betegeket nem igazán lehet motiválni az étrend megváltoztatására vagy a testmozgásra, és jobban hisznek az étrend-szolgáltatók hirdetéseiben, mint az orvosok, és az orvosok meglehetősen vonakodnak a diétától. A sportról szólva: majdnem fele (47%) gyakorlatilag nem sportol (hetente kevesebb mint egyszer/soha).
A tanulmány tagadta a pszichológiai oldalt, és valószínűleg az orvosok számára sem játszik szerepet. A fogyás mindig gondolkodási és hozzáállási folyamatok eredménye. A pszichológiai módszerek tagadása a tudatlansággal vagy az ajánlatok hiányával is összefügg. Ha figyelmen kívül hagyja a pszichlim módszert, pszichológiai szinten szinte nincsenek programok, pszichológiai vagy pszichoterápiás tanácsokat kaphat, de ez nem ad hatékony programokkal rendelkező programot - a pszimlim itt kivétel.
Fogyókúra összetévesztés
A piac tele van diétás ajánlatokkal, és az ígéretek vonzónak tűnnek - csak a fogyasztó nem tudja kipróbálni az összes ajánlatot maga. A Fogyasztói Tájékoztató Egyesület 80 étrendet helyezett mikroszkóp alá, és egy különszámban („A legjobb diéták” - Fogyasztó) foglalta össze azokat. A vizsgált ajánlatok közül csak 22 tudott elhaladni - vagyis minden negyedik étrend kudarcot vallott, és a fennmaradó, pozitívnak minősítettek fenntarthatósága sem garantált. A statisztikák mindenesetre a diéták ellen szólnak. Érdekes, hogy a különösen kiemelt példa a koncepció kidolgozójának, a Bécsi Szociális Orvostudományi Intézetnek hosszú távú változást javasol az étrendben és az életmódbeli szokásokban. Tehát olyat, amit minden túlsúlyos ember hall az orvosától. Az egyetlen dolog, amit a betegek és a túlsúlyos emberek nem hallanak, az az, hogy miként lehet megbirkózni vele.
Pszichológiai fogyás
Nyilvánvaló, hogy a fogyás egyetlen sikeres módja az elhízáshoz vezető csatornákon keresztül - mégpedig az agyon keresztül. Pontosabban az idegi struktúrákon, lenyomatokon és a tudattalanokon keresztül. Ehhez nem diéta, hanem pszichológiailag orientált program szükséges.
Forrás grafika: Véleményterem
Ez a cikk a MeinDoktor 3-2012 egészségügyi folyóirat jelentésére hivatkozik
Fotó: Fotolia_4366445-Kurhan-1024.jpg