A diéták nem működnek
Az étrendipar az elhízás növekvő arányával változik. Sok csodaszer jelent meg, de ezek már nem elégítenek ki. A diétázó francia emberek 58% -a azt mondja, hogy csalódott az eredmények miatt, és 80% -uk visszanyerte a fogyást a következő évben. Arra voltunk kíváncsiak, hogy a diéták valóban működnek-e, és dietetikusokkal és pszicho-táplálkozási szakemberekkel készített interjúk után arra a következtetésre jutottunk, hogy ez a hipotézis igaz. De miért nem működnek a diéták ?
A rezsimek: matt !
Mint sokan, te is kipróbáltad a fogyókúrás diétákat ... és biztos, hogy nem sikerült. Azóta könnyű volt kitalálni A korlátozó étrend 95% -a kudarccal végződik. Ez normális, megfosztotta magát és csalódott a testén. Mindezt azért, hogy visszaszerezze a leadott fontokat ... és néha még többet is !
" Az egészséges testsúly elérése és fenntartása, vagyis az egészségére nézve ideális súly elérése érdekében szükséges, hogy az ételbevitel és az energiaigény közötti kapcsolat arányos legyen. "
Laura Fernandes - a Qilibri dietetikus táplálkozási szakértője
Bizonyára ezen okok közül legalább az egyikben megtalálta magát. Önnek egyetlen célja van és ugyanolyan egyedi szervezete van. Ezért kell tudni hogy az Ön igényeinek és vágyainak megfelelően alakítsa programját, a hatékony fogyáshoz !
Fogyókúrák vagy frusztráció
Számos olyan "megoldás" létezik, amelyek lehetővé teszik a gyors fogyást: magas fehérjetartalmú étrend, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, Dukan diéta stb. Ezekben a diétákban az a közös, hogy korlátozóak. Megzavarják a testet, ami néha gyors fogyáshoz vezethet. Ezenkívül bizonyos mértékben ellenőriznie kell étrendjét. Mi van azzal, ha azt eszünk, amit szeretünk? Ez a diéták nagy problémája! Végül csalódást okoznak a "fogyókúrázóknak", akik a kalóriák kontrollálásának szükségességével pontosan meghatározott mennyiségeket fogyasztanak, még akkor is, ha ez nem elég neki, végül csalódott. Annak ellenére, hogy ez a legtürelmesebb ember a világon, nem fog tudni egy életen át diétázni, és végül visszatér régi étkezési szokásaihoz. Ez megmagyarázza, hogy miért sokan esnek áldozatul a yoyo-hatásnak.