A diéták rossz ötlet; Válogatós Tavaszi Magazin

Közeleg a nyár és velük a névhez méltó nyári test iránti vágy! A fogyókúrás megoldás újra felszínre kerül, de nem rossz ötlet? Nem nyeri vissza az összes lefogyott súlyát, amint a tél meggördül, vagy amikor egy kicsit több ínyenc élvezetet élvez? A válogatós tavasz mindent elmagyaráz a fogyókúrás étrend rejtett oldaláról.

Miért nem működik? ?

Mind a ígéretek készítette a diéták hogy a médiában találkozhatunk, nagy zavart rejtenek, mégpedig azt "fogyás" nem - Fogyjon. Azokat az étrendeket, amelyek nagyon gyors fogyást ígérnek, nem lehet komolyan venni. Amikor egy nagyon korlátozó és hogy a fogyás érzékelhető és illúziót ad a jó úton járásról, valójában csak a veszteség sovány tömeg, vagyis: a izmok (nagy energiafogyasztók, ezért közép- és hosszú távon hasznosak a zsírvesztés szempontjából), és csontsűrűség.

A yoyo effektus

Helyezze vissza a fogyókúra után leadott összes súlyt, ha nem, ezt hívják ‘’ A yoyo-effektus ’. Mi történik pontosan a testünkben? Nos, amikor korlátozó étrendet kezdünk mondjuk "Magas proteintartalmú", és hogy csökken a szénhidrátfogyasztás, a testben lévő víz kevésbé visszatartódik, ami szintén a fogyás skálán, de megint ez csak víz, zsír nélkül. A szénhidrátok eltávolítása túl sok inzulinérzékenységet okozhat a szénhidrátok folytatásakor, ami tárolás zsírok

---