A gyermek étkezési ritmusa - VIDAL

Hogyan szervezzünk ételt gyermekeinek ?

Különleges esetek kivételével a kisgyermek egyedül képes szabályozni az elfogyasztott étel mennyiségét. Amikor már nem éhes, abbahagyja az evést, még akkor is, ha nem fejezte be kedvenc ételeit. Szükségeinek megfelelően a fogyasztást az étel energia-sűrűségéhez igazítja, segítve az éhség és a jóllakottság érzését. A gyermek az előző étkezés jellemzőitől és az azóta végzett tevékenységektől függően képes szabályozni, hogy mit eszik. Példa: ha sokat ettek és egész délután televíziót néztek, akkor egy gyermek kevésbé fog ízleni. Mindezen okokból kifolyólag nem szabad szisztematikusan ösztönözni a tányér elkészítésére.

étkezési

2005 novemberében a képviselők véglegesen elfogadtak egy törvényt, amely arra kötelezi az agrár-élelmiszer-ipari gyártókat, hogy az alkalmazott közegtől (televízió, rádió, sajtó stb.) Függetlenül tegyék fel táplálkozási nevelési tanácsokat a hirdetéseikbe.

    Ezek a tippek száma négy:
  • „Egészséged érdekében egyél legalább öt gyümölcsöt és zöldséget naponta. "
  • "Egészséged érdekében gyakorolj rendszeres testmozgást. "
  • „Egészséged érdekében ne egyél túl zsíros, ne túl édes, ne túl sós. "
  • "Az egészsége érdekében kerülje az étkezések közötti nassolást. "