A diétás fehérjeporral kapcsolatos korlátozások, vagy hasonlítsa össze magát
A diétás turmixok fehérjeporral legalább alternatívak
Végül természetesen mindig attól függ, hogy van-e ideje magának megtenni, mert végül is más kötelezettségei vannak. Végül a megvásárolt termékek ehhez képest nem is olyan rosszak, legalábbis felhasználhatók a tényleges étrend kiegészítéseként. A fehérjeporral készült diétás turmixok ízlés szempontjából nem mindenkinek szólnak, mivel általában kissé mesterséges ízűek. Ezenkívül a gyártók gyakran meredek árakat számítanak fel a fehérjeporért. Azonban, ha megpróbálta magát diétás turmixokat készíteni, valószínűleg ilyen termékek nélkül is meg fogja csinálni.
Csináld magad sokkal egészségesebb a vásárolt termékhez képest
Amellett, hogy a gyümölcs friss, a vitaminok, ásványi anyagok stb. Is jó arányban vannak egymáshoz. Ízét tekintve néha adhat hozzá természetes fűszereket, például fahéjjal, és használhat különféle gyógynövényeket is, például petrezselymet, metélőhagymát, citromfűt stb. Az ízt kevés mézzel kerekítheti. A fehérjetartalom azonban még mindig hiányzik, ezért használjon alacsony zsírtartalmú kvarkot is. A megfelelő keverési arány többek között attól függ, hogy mennyire legyen folyékony, szilárd vagy ízletes a diéta. Érdemes itt kísérletezni, hogy találjon egy receptet, amelyet saját maga készíthet, amelyet saját maga is elkészíthet, és amely mindenképpen tetszeni fog.
Recept és összetevők:
- Alapként friss gyümölcsöket, például banánt, almát, körtét, ananászt és epret használnak .
- A fehérjepor helyettesítésére alacsony zsírtartalmú kvarkot kell használnia
- némi méz az íz fokozásához
- Töltsön fel vizet attól függően, hogy milyen folyadékot szeretne
- esetleg adjunk hozzá friss fűszernövényeket
- további ízek fűszerekkel, ha szükséges
Az elején minden bizonnyal kissé nehéz magadnak elkészíteni a diétás turmixokat, de a késztermékekhez képest sokkal jobb az íze. Az idő múlásával Ön is megérti a dolgot, és akkor sokkal könnyebb. A gyümölcs aprításához csak egy botmixerre vagy turmixgépre van szüksége. Jó étvágyat kívánunk.