Ízletes diétás italok
Szeretne lefogyni néhány kilót a nyári vakáció előtt? Ezután próbálja ki ízletes és rendkívül egészséges vékony italainkat. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, napi fogyasztással pedig rövid idő alatt jobbá és karcsúbbá válnak.
Infúzióban lévő vízital
Számos csúcsmodell és hollywoodi sztár esküszik erre a természetes infúziós vízitalra. A benne található bio uborka gyorsan karcsúbbá teszi, mivel hatékonyan csökkenti a vízvisszatartást. A friss menta és a bőséges citromlé csobbanás egyszerre stimulálja a zsírégetést és az emésztést. A citromlében található C-vitamin a méreganyagokat is kiüríti a testből, és így biztosítja többek között a tisztább és ragyogóbb bőrt. A legjobb, ha mindig megiszol egy pohár étkezés előtt. Ezután automatikusan kevesebb ételt fogyaszt.
Képek: iStockphoto/Stilpalast
Zöld tea mézzel
A zöld teában található flavonoidok és katechinek biztosítják, hogy a sejtek hőfejlődjenek, és így több kalóriát égessenek el. Ez utóbbiak csökkentik a zsírraktározást is. Egy vizsgálat során egy nagy csésze zöld tea naponta átlagosan 2 kilogramm felett csökkentette a tesztalanyok testsúlyát 3 hónap alatt. Nagyon jól édesítheti egy kevés mézzel (1 teáskanál), vagy spriccelheti egy spriccel citromlével. Mindkettő emeli az anyagcserét és értékes antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet.
Fűszeres paradicsomlé
Magas rosttartalmának és dehidratáló káliumának köszönhetően a paradicsom hatékony karcsúsító. Ezenkívül egy paradicsom csak 15 kalóriát tartalmaz. A piros dolgokkal erősen megütheti, és rendszeresen (éhes) paradicsomlevet iszhat. Egy kis cayenne borssal együtt tökéletes karcsúsító termék lesz. Mivel az antioxidáns kapszaicinnek köszönhetően a fűszer felmelegíti a zsírégetést és csökkenti az inzulinszintet és a vágyakozás kockázatát.
Gyömbéres vékony ital
A gyömbér valóban felmelegíti a tested, ezért hatékony kalóriaölő. A nyál és a gyomornedv áramlásának elősegítésével a nagy gumó felgyorsítja az emésztési folyamatot, amely támogatja a fogyást és a méregtelenítést. A legjobb, ha felkelés után azonnal megiszik két pohár frissen főzött gyömbérteát (használjon friss gumót!) Citromlével, némi fahéjjal (szintén zsírégetővel) és mézzel. Itt megtudhatja, milyen egyéb okok miatt érdemes rendszeresen fogyasztani a gyömbért.
Méregtelenítő limonádé
Egy átfogó tanulmányban az amerikai tudósok lenyűgözően be tudták bizonyítani, hogy a fahéj a természet kis csodaszere. 40 gramm napi 1 gramm fahéj bevitelével a tesztalanyok vércukorszintje körülbelül 30 százalékkal csökkent. Ez annak a másodlagos növényi anyagnak köszönhető, amely optimalizálja a sejtek inzulinhatását. Az állandó vércukorszint minimalizálja az éhségérzetet, ezáltal serkenti a zsírégetést és küzd a hasi zsír ellen. A fahéj a vércukorszint mellett jelentősen csökkenti a vér lipidszintjét, és segít gyomor- és emésztőrendszeri problémák, valamint megfázás esetén. Ha hozzáad 3 dl meleg vizet (frissen főzve) egy fél fahéjrúddal, egy csepp citromlével, egy csipet cayenne borssal és egy teáskanál mézzel, akkor nagyon olcsón és gyorsan természetes és rendkívül hatékony méregtelenítőt és vékony italt kap.
Grapefruit ital
Reggelire egy pohár frissen facsart grapefruitlé nemcsak magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt rendkívül egészséges, hanem segít a fogyásban is. Mivel a citrusfélék sok pektint tartalmaznak, amelyek hosszabb ideig tartják az egészséget, biztosítva, hogy a víz hosszabb ideig maradjon a gyomorban. Egy kis reszelt gyömbérrel, borsmentával és mézzel (kb. 1 teáskanál/2,5 dl lé) növelheti ennek az italnak a karcsúsító hatását.