A diétás trükkök lefogynak a Facebook és a Twitter szórakozáshoz
A szalonnának mennie kell! Ahhoz, hogy működjön, egyesek megosztják a fejlődésüket a közösségi médiában. Ez segíthet - vagy mindent elront. Tippek a működéséhez.
A Facebooknak és a Co-nak köszönhetően életünk egyre inkább a nyilvánosság előtt zajlik. Vannak, akik fogyás iránti törekvéseiket és csalódottságukat megosztják barátaikkal és idegenekkel is. Ez az önálló nyomás gyakran segít kitartani válság idején is. Mások azonban akaratlanul csapdát állítanak maguknak, és egyáltalán nem érnek el semmit. Ezekkel a tippekkel használhatja a közösségi hálózatokat az ön javára a fogyáshoz.
Mindig maradj pozitív
A célok szavakba foglalása nagyon motiváló lehet. Ügyeljen arra, hogy pozitív célokat tűzzen ki maga elé, és ne tegye le magát. Jobb elképzelni, hogyan látja önmagát és életét a jövőben - így léphet közelebb kívánságaihoz lépésről lépésre a gondolatok valósággá változtatásával. Másrészt, ha rosszul teszed magad és megítéled magad a plusz kilók miatt, akkor annyira elragadhat negatív gondolataid, hogy elveszíted a magabiztosságot és a lendületet, amire szükséged van. Ne légy túl kemény magaddal, és tegyél túl csúnya "előtte" fotókat sem az idővonaladon. Ha ez segít, ragaszkodjon a hűtőszekrény ajtajához, ahol elrettentenek Önt, de nem az egész világot. Továbbá ne éljen vissza magával online, ha visszaesik. Amikor így leteszed magad, meghívsz másokat is, hogy keményen ítéljenek meg téged. Inkább hívd meg őket, hogy motiváljanak!
Ne hasonlítsa össze magát másokkal
Míg a csípőaranyod grammonként csökken, nem pedig kilogramm, csalódottan kattintasz végig a barátok és barátaik képgalériáin - miért olyan karcsúak mind? És van jó tónusú teste? Ahelyett, hogy furcsa emberek hat csomagjára vágyna, inkább mentálisan maradjon önmagában. Mindenki más, nem mindenki fogy ilyen könnyen, és a felesleges kilók miatt egyáltalán nem vagy rosszabb ember. Még akkor is, ha sikerült öt kilót lefogynia, online megbotlhat valakiben, aki nyolc kilót fogyott. Ezért érnek kevesebbet a sikereitek? Nem! És különben is, biztos lehet benne, hogy ezek a fantasztikus fotók az Instagram-on naprakészek? Néhányat biztosan különösen hízelgő szögből készítenek, mert sokan csak a legsikeresebb felvételeket teszik közzé magukról. És még akkor is, ha irigy tárgyának tökéletes alakja van, ez nem mond semmit arról, hogy teljesen más problémái vannak-e, mint hogy nem tudod Mindannyian emberek vagyunk, ezért hagyja el a falut a templomban, és ne nézzen másokra.
Magányos helyett együtt
Használja az internetet hasonló gondolkodású emberek keresésére - ezek lehetnek a baráti és ismerősök köréből származó emberek, de idegenek is, akik ugyanazokat a célokat követik, mint te. Cseréljen ötleteket velük, és keressen vagy hozzon létre egy olyan csoportot, amellyel fitt lehet . Egy futócsoport vagy egy online csapat, amely például megméreti magát a pörgetésben. Különleges fórumokon is körülnézhet, ahol megismerhet sok olyan embert, aki hasonló Önhöz. Azok, akik egyedül küzdenek, nagyobb eséllyel veszítik el a motivációt. Egy csoport tagja lehet az ilyen mélypontokon, nem utolsósorban azért, mert nem akarja megmozgatni a többieket, és remélhetőleg szép módon arra ösztönzi, hogy maradjon a labdán. Ráadásul, ha csalódott vagy, mindig lesz valaki, aki meghallgatja és megosztja az információkat hasonló gondolkodású emberekkel, amelyek közelebb visznek a célodhoz. A fogyás, mint magányos harcos, ezért gyakran nehezebb, mint másokkal.
Vigyázzon az "ingyenes" ajánlatokkal
Ha az idővonalán vagy a beérkező levelek között csábító ajánlatok jelennek meg, amelyek ingyenes állapotfelmérést, próbatanfolyamot vagy egyéb finomságokat kínálnak, olvassa el figyelmesen mindent, különösen az apró betűs részt. Elég gyakran van egy előfizetői záradék, amely mélyen el van temetve a feltételekben, és amelyet könnyű elmulasztani, és drága szerződés van a sarkán. Ne feledje, hogy a csodák amúgy sem léteznek, ezért ne tévesszenek meg az ígéretek. Fogyhat a csodaital nélkül!
Érje el magabiztosan a célját
Tudod, a pozitív gondolkodás fél siker. Ha sok időt tölt a közösségi hálózatokon, és megosztja ott diétás törekvéseit, mindig figyeljen arra, hogy milyen érzései vannak. Milyen a kapcsolattartói visszajelzése? Motiválja-e, boldoggá és büszkévé teszi-e, mert a célja érdekében dolgozik? Akkor az internet segíthet a fogyásban vagy más célok elérésében. De ha úgy érzed, hogy más emberek kritikájának teszed ki magad, és hogy ők ítélik meg és ítélik el őket, akkor adj kezet - nincs szükséged ilyen barátokra, és nincs szükséged ilyen hálózatokra sem.