Legjobb formában - a 81 éves fitness anya szereti az internetet
Ernestine Shepherd a világ legrégebbi izomsportolója, és azt mutatja, hogy az erőnlét nem mindig az életkor kérdése.
A BBC Online egyik friss cikkében a 81 éves amerikai Ernestine Shepherd a fitnesz szeretetéről beszél.
A fitneszrajongó 71 éves kora óta szenvedélyes testépítő, számos szakmai versenyen vesz részt és már kilenc maratont futott. Ezenkívül szülővárosában, Baltimore-ban személyi edzőként továbbadja ismereteit számos tanfolyam, edzés és edzésórán minden korosztályú sportolóknak, és arra ösztönzi az embereket, hogy fizikailag és egészségesen maradjanak idős korukban. Kemény, nem rozsdás - ez manapság sok idős ember mottója, és éppen ezért érdekes az idősebb célcsoport a stúdiók számára.
Ernestine 51 évesen először betette a lábát egy profi stúdióba, és kezdettől fogva megfertőződött a "fitnesz vírussal". A kezdeti aerobik órák után gyorsan erőnléti edzésbe kezdett, és ettől kezdve megacélozta izmait, hogy fitt és formás legyen. Izmai még a kemény erõs sportolókat is lenyûgözik, és senki sem adja az amerikainak 81 évet. Világos, hogy ennek az izmos testnek a mögött szigorú táplálkozási terv, rengeteg edzés és egy kis "fitneszőrület" áll, de Ernestine korántsem önkényeskedő. Ezt mutatja a Galileo lenyűgöző dokumentációja is.
Egyszerűen szereti a fitneszet, és a stúdió tagjai melegen "Anyukának" emlegetik. Legnagyobb álma, hogy személyesen találkozzon Sylvester Stallone-val, mert ő az egyik nagy bálványa, és a Rocky-filmek inspirálták őt súlyzós edzésre.
A személyével szembeni harag hidegen hagy - elsődleges gondja nem önmagával kapcsolatos, hanem az, hogy jó példát mutatjon és megmutassa, hogy 81 évesen is még mindig messze van attól, hogy öreg legyen. Ennek nem kell túlzott testépítésnek lennie: az időskori fitnesz edzésnek számos pozitív hatása van, és képzett edzők segítenek az időseknek fittségükben és aktívan tartani idős korukban is. Ernestine Shepherd egyike ennek a fejlődésnek és inspirációnak a sok példája közül, nemcsak az idősek számára.
További háttérinformációk Ernestine Sheperdről a BBC Online oldalon találhatók.
Az Ernestine Shepherdről szóló Galileo dokumentumfilm itt található.