A diétázás elvei, előnyei és hátrányai

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2014. 02. 27-én 14.31-kor

előnyei hátrányai

Villa diéta vagy Villa diéta

A Fork angolul villás. Ez a módszer a szerzők szerint nemcsak a túlsúlyosak számára alkalmas, hanem azok számára is, akik szeretnének jól öregedni, és/vagy akiknek nincs hangjuk, és/vagy csak jól akarják érezni magukat. A program tehát hatalmas.

A Forking Diet a krónotáplálkozás elvein is alapul.

Egy weboldalt és egy Facebook oldalt szenteltek neki.

A villás étrend alapelvei

  • A kalóriákat, fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat figyelmen kívül hagyják.
  • Nem mérünk ételt.
  • Reggelire és ebédre bármit eszünk, vacsoránál azonban csak olyan ételeket eszünk, amelyek villával összeszedhetők vagy szúrhatók. Kanál és kés tilos ebben az étkezésben.

Ezért kizárt minden, amit ujjal, kanállal fogyasztanak, és bármi, amit le kell vágni vagy el kell teríteni. Ami hosszú listát készít az élelmiszerekről, amely a könyvben és az oldalon is részletesen szerepel.