A dietetikusok által is ajánlott diéta kávéval
A kávédiéta mindössze 7 nap alatt segíthet a plusz kilók leadásában. Igyon naponta 2-3 csésze kávét, hogy gyorsan fogyjon.
A kávé a legaromásabb és az egyik legnépszerűbb ital a világon. Sőt, a kávénak számos egészségügyi és szépségápolási előnye van.
A kávé az anyagcsere gyorsítójaként működik. Ez az ital értékes antioxidánsokban és szerves savakban gazdag, egy csésze kávéban megtaláljuk a szükséges napi P-vitamin adagokat. Kétségtelen, hogy tonizáló és energetikai hatással van az emberi szervezetre.
7 napos kávé diéta
A kávé diéta nagyon egyszerű és kellemes, de nem szabad elfelejteni, hogy napi legalább két liter vizet fogyaszt.
Reggeli: egy csésze kávé és egy szelet pirítós;
Ebéd: egy csésze kávé és egy nagy saláta zöldségekkel, főtt csirkével és 1 főtt tojással;
Vacsora: grillezett sovány hús vagy hal, zöldségsaláta és desszertként gyümölcssaláta;
Kötelező, hogy az elfogyasztott kávé frissen őrölt legyen, és ne azonnal. Ez azt jelenti, hogy kávébabot kell vásárolnia és otthon meg kell őrölnie.
A kávét nem szabad cukorral, tejszínnel vagy tejjel édesíteni. A szakértők rámutatnak, hogy még akkor is, ha nagyon szereti a kávét, nem szabad túlzásba vinni. A napi normál kávémennyiség 2-3 csésze között van.
A koffeinfelesleg álmatlanságot, függőséget, magas koleszterinszintet, lepedéket és magas vérnyomást, valamint vizeletrendszeri problémákat okoz. Az embereknek körültekintően kell eljárniuk a kávéval, különösen azoknak, akik magas vérnyomásban szenvednek. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az ember a kávé rabjává válhat, a túladagolás pedig jelentős károkat okozhat a szervezetben.