A dinamikus többfázisú modell - az életbe illő
Szinte már mindent megírtak a fittségről, vagy arról, hogy miként érhető el a maximális siker kis mozdulatokkal:
Fordítva, a LowCarb alacsony szénhidráttartalmú. A kenyér, a tészta és hasonlók elkerülésével a vércukorszintet állandó szinten kell tartani, alacsony az inzulinszekréció és magas a zsírveszteség. Az alacsony szénhidráttartalmú új diéták tartalmazzák a glikémiás indexet vagy a glikémiás terhelést. A FITTER INS LIFE dinamikus többfázisú modellre támaszkodik.
A FITTER INS LIFE olyan embereket is megcéloz, akiknek anyagcseréje a túlsúly miatt már egyensúlyban van, és olyan embereket, akik sok kedvezőtlen szénhidrátot fogyasztanak, például süteményeket, süteményeket, cukorkákat, csokoládét vagy gyorséttermet. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendből sokat tanulhat, és megváltoztathatja étrendjét. Azok azonban, akik szeretnek szénhidrátforrásokat fogyasztani, például burgonyát, tésztát vagy kenyeret, nehezen fognak érezni velük, és nincsenek jó esélyek a FITTER INS LIFE LowCarb ajánlások betartására.
A sikeres étrend receptjének legfontosabb összetevője a személyes hozzáállás. Aki rémülten gondolkodik azon, hogy mit kellene tennie, nem sokáig élvezi a kilók leadását. Különösen azoknak, akik egészséges módon szeretnének fogyni, nem kell egyik napról a másikra nagy teljesítményű sportot űzniük, de figyelniük kell a napi testmozgásra. Egy gyors séta vagy kerékpárral történő vásárlás aktiválja az anyagcserét és a kedvét.
Az étrend változása egyenértékű az élet változásával - különösen az elején mindig nehéz következetesnek lenni. Ha időt szakít rá, és a lehető legkönnyebben közelíti meg a dolgokat, hamarosan észreveszi, hogy nem nehéz beépíteni az egészséges életmódot a mindennapi életbe. Az egészséges fogyás hosszabb ideig tart, de megvan az az előnye, hogy gondtalanul élvezheti a következő napokat.