A dinnye diéta
Minden mindenről
A dinnye diéta
A dinnye diéta
A dinnye megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását, eltávolítja a koleszterint a szervezetből és növeli az immunitást. Ezen kívül tartalmaz A-, B-, C-vitamint, foszfort, káliumot és magnéziumot. Az orvosok dinnye használatát javasolják a gyomor-bél traktus tisztítására.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a dinnye étrendhez érett és illatos dinnyét kell választania. A dinnye mellett azonban más, fehérjével dúsított ételeket (hal, csirke, tenger gyümölcsei, tojás) is fel kell venni a napi étrendbe. A diéta során fel kell adnia a cukrot, a liszttermékeket, az alkoholos italokat, a kolbászt és a füstölt termékeket.
Egy héten belül akár három kilogramm súlyfelesleget is leadhat. Egy nap alatt körülbelül 1,5 kg dinnyepépet kell megenni, amelyet öt részre kell osztania, és óránként 16: 00-tól kell megennie.
A napi reggelinek ugyanannak kell lennie: egy pohár főtt rizs só hozzáadása nélkül, egy kanál szójaszószt és néhány csepp citrommal ízesítve; egy pohárnyi bogyós gyümölcs (például áfonya, málna vagy vörösáfonya) infúziója, vacsorához pedig 500 gramm dinnyét és zöld teát kell enni cukor nélkül.
A sárgadinnye-étrendnek van egy másik változata, amelyet egy hétre terveznek, és akár öt kilogrammot is hozhat.
A menü a hét minden napjára kiszámítva
Reggeli: 500 g tisztított dinnyés pép, szeletekre vágva.
A második reggeli: egy pohár sovány tej vagy kefir.
Ebéd: 500 g hámozott dinnye, 300 g főtt rizs és egy pohár zöld tea (vagy kávé) cukor nélkül.
Snack: fekete kenyér, vaj és tea.
Vacsora: 250 gramm rizs (hajdina, gyöngy árpa vagy más zabkása), zöldségsaláta és 300 gramm főtt hús vagy hal.
Ezenkívül a lehető legtöbb folyadékot (pl. Tea cukor vagy gyümölcslé nélkül), valamint zöld almát és citrusféléket kell enni a nap folyamán.