A dinnye zsírégetőként - egészséges és könnyű lakoma nyáron
A Dinnye, mint zsírégető régóta sok kalóriatudatos ember ismeri. De a dinnye is jó ízű - nem számít, hogy a sárgadinnye vagy a mézes dinnye - csak nagyon finom. És még egy dolog: A görögdinnye egészséges felüdülés nyáron és valóban hoznak zsírfelesleg olvadni!
A dinnye, mint zsírégető - ünnepelje magát karcsúnak!
Népszerű gyümölcs: a görögdinnye!
A görögdinnye nem csak egy ízletes snack, hanem a természetes zsírégető, amellyel a nyár utolsó, felesleges kilója mehet a gallérba! De azt is, aki csak ezt szereti rágcsáljon valami édeset akar, fekszik a Dinnye, mint zsírégető igaz, és nem tévedhet el lakoma közben.
Ki más egy kicsit a Bikini figura vagy fürdőruha test aki be akar csiszolni, egy amerikai tanulmányt várhat. Ezek A "Journal of Nutritional Biochemistry" amerikai tanulmánya megtudta azt 30 százalékkal kevesebbre nő, ha egy nagy darab görögdinnyét eszel a (zsíros) étkezéshez.
A görögdinnye egészséges zsírégető
A gyümölcsnyárson is mindig öröm!
Ez elsősorban a Aminosav citrullin. A A citrulin egyidejűleg serkenti a zsírégetést és hagyja, hogy a meglévő fontok újra elolvadjanak. Minden szervnek is köszönetet mondanak A dinnye zsírégetőként optimálisan táplálékkal van ellátva.
És egy másik nagyszerű otthoni fitnesz szakember tipp: Aki különösen szorgalmasan edzett az ergométeren, a lépcsőn, a futópadon stb., Annak örülni fog, mert a citrullinnak köszönhetően a dinnye meg tudja csinálni Enyhítse vagy akár megelőzze a fájdalmas izmokat! Tehát edzés közben mindig fogyasszon dinnyét zsírégetőként!
Még akkor is, ha a görögdinnye hatalmas és nehezen hordható haza a szupermarketből vagy a gyümölcsállványról. Tehát ő egy Kalória szempontjából könnyű és hozza 100 grammonként csak 38 kcal a mérlegen. Azzal is 0 gramm zsír és 8 gramm szénhidrát ez a végső szuper snack. Mert a görögdinnye valóban létezik 90 százalék víz és ezért rendkívül alacsony a kalóriasűrűsége. És azok, akik szeretnek enni, annak is örülnek: mert a dinnye sokáig jóllakik.
Szomjas a sportra és a társra? A dinnye nagyszerű és egészséges szomjoltó
A A dinnye, mint zsírégető, kiválóan alkalmas a folyadék egyensúlyának kiegyensúlyozására is. Különösen azoknak is kell inniuk, akik nyáron keményen edzenek a cross-trainereken. A görögdinnye ezt különösen nyáron teszi a tökéletes snack a kettő között. A a görögdinnye dehidratáló hatása a vesét is tisztítja. És még egy tipp: A görögdinnye is gondoskodik róla feszes kötőszövet és gyönyörű bőr. A kerek gyümölcsben található számos egészséges tápanyag felelős ezért.
Egészséges táplálkozás: a mézes dinnye további pontokat kap!
A dinnye bármikor jó ízű!
A Dinnye, mint zsírégető már bemutattuk. A dinnye igazi felüdülés, különösen a forró nyári napokon. De A mézes dinnye kétszer annyi káliumot tartalmaz, mint a görögdinnye! Ezen felül a A béta-karotin tartalom 20-szor nagyobb és hát itt van a mézes dinnye ugyanolyan értékes, mint a spenót.
A mézes dinnye azonban lényegesen édesebb, ezért a mézes dinnye a fogyáshoz kissé kevésbé alkalmas, mint a görögdinnye. Otthoni fitneszprofilunk: De ha fogyni akar, akkor nyugodtan mindkét dinnyefajta eszik. Mert mind feltöltenek A dinnye bizonyítottan zsírégető És ennek fogyasztása is nagyszerű íz.
Dinnye, mint zsírégető: a csekk
dinnye sonkával!
- A dinnye természetes csodaszer a fontra
- A dinnye biztosítja a legjobb zsírégetést, lelassítja a zsírraktározást és felépíti az izmokat
- Sok kálium kiszorítja a felesleges vizet a szervezetből
- Rengeteg C-vitamin segíti a karcsúsító hormonok termelését.
- A 85-90 százalékos víz rendkívül kevés kalóriával tölti meg a gyomrot.
Recept dinnyével: Dinnye joghurttal és amaretti kekszekkel
2 adagra:
- 500 g mézharmat dinnye
- fél citrom
- 300 g joghurt
- 1 evőkanál méz
- 1 csipet őrölt fahéj
- 20 g amaretti keksz
Készítmény:
Vágja le a húst a bőrről, és vágja hosszú, vékony ékekre. Vékonyan dörzsölje meg a citrom héját, és nyomja ki 2 evőkanál levét. Ezután keverje össze 300 g joghurttal, 1 evőkanál mézzel és 1 csipet őrölt fahéjjal. Törjön össze 20 g amaretti kekszet. Rendezzen dinnyét tányérokra vagy tálra. A tetejére kenjük a joghurtos krémet. Megszórjuk amaretti morzsával. A második citrom felét ékkékre vágva a tányérokra téve csepegtesse át a dinnyét. Jó étvágyat!