A dió fogyasztása megállíthatja az elhízást

Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a diófogyasztók kellemesebb megjelenésűek és elegánsabb derekúak - jelenti be a Daily Mail brit napilap.

megállíthatja

"A diónak a napi étrend részének kell lennie" - mondja Dr. O'Neil kutató.

Egy tanulmány nyomán a kutatók megállapították, hogy a diót fogyasztók testtömege alacsonyabb.

Azok, akik diétát követnek, a bennük lévő zsírmennyiség miatt gyakran lemondanak a diófélékről. A kutatók szerint azonban a diófélék hatékonyabbak lehetnek a fogyásban. Hasonlóképpen, a diófogyasztók kevésbé szenvednek szívbetegségben, cukorbetegségben és metabolikus szindrómában.

A szakértők 1,5 gramm dió napi fogyasztását javasolják - ami három evőkanálnak felel meg az egészséges étrend részeként.

Ugyanez a kutató a Louisiana State University-től azt mondta: "Az egyik legérdekesebb felfedezés az volt, hogy a diófogyasztók súlya kisebb, főleg a derék régióban.".

A diófogyasztók kevésbé hajlamosak a metabolikus szindróma négy kockázati tényezőjére: hasi elhízás, magas vérnyomás, magas vércukorszint és alacsony koleszterinszint.

A Moldovai Köztársaságban az elhízottak száma jelentősen megnőtt. A Nemzeti Statisztikai Hivatal legfrissebb adatai szerint hazánkban a lakosság 36,3% -a túlsúlyos. Az elhízás a legfontosabb rizikófaktor a kardiovaszkuláris rendszerben és azon túlmutató különféle kóros állapotokban.