A diófélék mindennapos fogyasztása egészségügyi előnyökkel jár.

fogyasztása

Az omega-3-ban, antioxidánsokban és fitoszterolokban gazdag dió igazi egészségügyi szövetséges. Egy amerikai tanulmány megerősíti azt, megmutatva annak előnyeit a belekben.

Nem titok, hogy a diófélék pozitív hatással vannak az egészségre, mivel csökkentik a dohányzás mértékét koleszterin, kockázata cukorbetegség, nak,-nek szív- és érrendszeri betegségek vagy akár annak kialakulása bizonyos rákos megbetegedések. De az előnyeik nem érnek véget ezzel: egy új tanulmány a Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül, hogy pozitív hatással vannak a bélre.

Fél csésze dió naponta

Ez a kutatás a közösségekben bekövetkezett változásokat vizsgálta. mikrobiális bél a dió diétába való felvétele után. Ezen mutációk azonosítása érdekében a kutatók két patkánycsoporton végeztek kísérletet: 10 hétig az első embernek napi fél csésze diónak megfelelő étrendet tápláltak, a másikat diómentes étrenden. . A hozzájárulás kalória és a tápanyagok mindkét csoportban hasonlóak voltak.