A disszociált fogyókúrás rendszert elmagyarázta Fogyás - A fogyás módszerei és gyógymódjai, gyors és ingyenes fogyókúra

Oldalak

Kategóriák

Teljes kiőrlésű gabonák, kenyér, tészta, rizs, kukoricaliszt, burgonya, méhméz, cukor, édességek, lekvár, zselék, kompótok, dátumok, füge, földimogyoró, szárított gyümölcsök, szárított hüvelyesek
B. CSOPORT

elmagyarázta

Növényi olajok, vaj, tejföl, sajt, tojássárgája, olajbogyó, leveles saláták, sárgarépa, hagyma, cékla, karfiol, spenót, zöldbab, zöldborsó, zeller, retek, ragacs, uborka, vörös káposzta, zöldkáposzta, paradicsom nyers, fokhagymadió

Bármilyen hús, hal, bármilyen tej, tojásfehérje, dió, bogyó, csipkebogyó, citrusfélék, görögdinnye, görögdinnye, áfonya, főtt paradicsom

és amint láthatja, az édességek is megengedettek, de természetesen csak kóstolásra, mintha dzsemeket tennél bele ....

És most a szükséges magyarázatok:

-az A csoport kombinálható a B csoporttal;
-a B csoport kombinálható a C csoporttal;
-az A csoport nem egyesül a C csoporttal;
-ha az A (vagy C) csoportba tartozó ételt fogyasztanak, akkor legalább 3 órát kell eltelnie, amíg megengedik, hogy a C (vagy A) csoportba tartozó ételt elfogyasszon;
-naponta igyon egy pohár sima/ásványvizet 1/2 citrom levével;
-Naponta háromszor 4-5 csésze zöld teát vagy két kapszulát isznak;
-sok paradicsom vagy paradicsomlé;

Ez nem olyan étrend, amelyben rengeteg kg-ot fogyna. Fogyjon lassan, de alaposan. Alapvetően ez egy életmód, és a megszerzett súly gond nélkül megmarad.