A dohányzás karcsúvá tesz

A cigaretta vékonyabbá tesz? Mi ez a pletyka?

dohányzás

A dohányzás határozottan nem a fogyás vagy a karcsúság megőrzésének egyik módja!

Különösen a lányok és a fiatal nők félnek a hízástól, és étvágycsökkentőként használják a nikotin hatását. A gyorsan meggyújtott cigaretta megállítja az éhségérzetet. De a nikotinnak más hatása is van: nemcsak erősen mérgező és addiktív, hanem felelős a szervezet megnövekedett energiafogyasztásáért is. A dohányzásról való leszokás után a nikotin megszűnik működni, és az alapanyagcsere csökken.

Ez megmagyarázza, hogy sokan híznak-e a dohányzás után. Átlagosan három kilóval több jöhet a mérlegre. Ha a test hirtelen abbahagyja a nikotin befogadását, gyakran éhségtámadásokkal reagál - különösen az édességek esetében. De ez emberenként eltér. Tanulmányok azt mutatják, hogy a volt dohányosok csak körülbelül 60% -a hízik 2,5-4 kilóval. Különösen az erős dohányosok (naponta több mint 20 cigaretta) érintettek.

Nagyon fontos, hogy az utolsó cigaretta után figyeljen az étrendre. Normális étvágya visszatér, és a "cigarettáról szájra" mozgás hiányát gyakran pótolja az édességek gyors megragadásával. Ekkor egyértelmű, hogy hízni fog. Megfelelő étrenddel, rengeteg testmozgással és kedvenc sportoddal egészséges módon fogyhatsz.

Egy dolog biztos: a „jó alak” reménye egy cigaretta segítségével sokkal veszélyesebb az egészségére, mint ha kényelmesebbnek érezné magát, ha füst nincs a bőrében.