Hogyan kezeljük a hasmenést otthon; Információ az egészségről
A hasmenés emésztési probléma, amely laza, vizes széklethez vezet.
Míg a hasmenés gyakran önmagában elmúlik, a különféle házi gyógymódok segíthetnek enyhíteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulást.
1. Rehidratáljon
A hasmenés folyadékhiányt okoz, ezért elengedhetetlen a rehidratáláshoz.
A hasmenésből való kilábaláshoz a testet hidratálni kell.
A hasmenés folyadékhiányt okoz, beleértve a vizet is.
A regeneráció elősegítése érdekében fontos a folyadékok helyreállítása.
A kiszáradás veszélyes lehet gyermekeknél és idősebb felnőtteknél. Ezért fontos bátorítani őket, hogy igyanak vizet, ha hasmenése van.
Az ivóvíz az első lépés a rehidratálás felé.
A cukor és a só vízzel történő fogyasztása elősegíti a belek hatékonyabb felszívódását.
Más italok is hasznosak lehetnek.
Kerülje az olyan italok fogyasztását, amelyek tovább irritálják az emésztőrendszert, például:
- koffein tartalmú italok
- alkohol
- szénsavas italok
- nagyon forró italok
2. Fogyasszon gyógyulási étrendet
A kicsi, gyakori étkezések étrendje jobb lehet, mint napi három nagyobb étkezés, ha felépül a hasmenésből.
- Magas pektintartalmú ételek, például gyümölcs
- Káliumban gazdag ételek, például burgonya és édesburgonya
- Elektrolit tartalmú ételek, például miso leves és sportitalok
- főtt lágy zöldség
- megfelelő mennyiségű fehérje
Néhány ember úgy találja, hogy a hasmenés első 24 órájában folyékony étrend követése segít az emésztőrendszer megnyugtatásában.
Ha ezt az étrendet fogyasztja az első 24 órában, megakadályozhatja a bél túlzott munkáját.
A hasmenéses betegek másik lehetősége a BRAT diéta.
- B.ananász
- R.jég
- Aalmaszósz
- TOast
Ez a diéta ötvözi az enyhe, alacsony rosttartalmú, magas keményítőtartalmú ételeket, amelyek elősegíthetik a szilárdabb bélmozgást.
Fontos tudni, hogy a BRAT diéta nagyon korlátozó és nem biztosít kiegyensúlyozott étrendet.
Milyen ételeket kell enni, ha hasmenése van
Ha a hasmenés után újra enni kezd, kihívást jelenthet, ha problémát jelent az új tünetek kiváltása.
3. Kerülje el bizonyos ételeket
A hasmenésben szenvedő embernek kerülnie kell a zsíros ételek fogyasztását.
Segíthet elkerülni az olyan ételeket, amelyek irritálhatják vagy megterhelhetik a gyomor-bél traktust, például:.
- magas zsírtartalmú ételek
- zsíros ételek
- fűszeres ételek
- Mesterséges édesítőszereket tartalmazó ételek
- Magas fruktóztartalmú ételek
Egyes orvosok azt javasolják, hogy kerüljék a tejtermékeket, mivel egyeseknél súlyosbíthatják a hasmenést.
4. Szedjen probiotikumokat
A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek előnyösek lehetnek az emésztőrendszer számára.
A probiotikumok élő baktériumok és élesztő egyes joghurtokban és más erjesztett ételekben.
2010-ben a kutatók 63 probiotikus vizsgálat átfogó, szisztematikus áttekintését végezték több mint 8000 résztvevővel.
Megállapították, hogy a probiotikumok jelentősen csökkentették a hasmenés utáni gyógyulási időt.
Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza a probiotikus kiegészítőket. Tehát vásárolja meg jó hírű forrásból, és ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez.
5. Próbálja ki a gyógyszert
A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az Imodium csökkenthetik a tüneteket és felgyorsíthatják a gyógyulási időt.
Számos vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre a hasmenés kezelésére.
Az antimotilitás gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulási időt.
Ezek a gyógyszerek azonban nem mindig megfelelőek.
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb esetben orvosilag konzultáció nélkül is lehet otthoni hasmenést kezelni.
Egyéb okok, hogy orvoshoz forduljon a hasmenéshez:
- Vér vagy genny a székletében
- láz
- A kiszáradás jelei, például szélsőséges szomjúság és szájszárazság
- Krónikus hasmenés
- Hasmenés alvás közben
- jelentős fogyás
- súlyos hasi fájdalom
A szövődmények kockázatának kitett emberek, például: B. A kisgyermekeknek és az idősebb felnőtteknek orvoshoz is fel kell fordulniuk, ha a hasmenés nem javul az idő és az otthoni gyógymódok alkalmazásával.