Túlsúly a gyermekeknél Mitől híznak a kicsik EGYESEBBEN
Az úgynevezett IDEFICS tanulmány 2006 óta foglalkozik a gyermekek elhízásának okaival. A szerzők jelenlegi kiadványa azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy a médiafogyasztás hogyan függ össze a gyermekek elhízásával. Az eredmény: minél hosszabb ideig ülnek a gyerekek a képernyő előtt, és minél rövidebb ideig alszanak éjszaka, annál gyorsabban híznak.
Telly és számítógép a sport helyett? Ha ez túl gyakran történik, akkor is Túlsúlyos gyermekeknél vezetni. Mindig azt hittük. Az IDEFICS tanulmány szerzői most megerősítik ezt a benyomást. Az EU által finanszírozott "A diétával és az életmóddal összefüggő egészségi tényezők meghatározása és megelőzése a kisgyermekeknél és a gyermekeknél" című projekt - amelyet a Bremeni Egyetem (BIPS) Bréma Megelőzési Kutató és Szociális Orvostudományi Intézete koordinált - kimutatta, hogy az úgynevezett képernyőidő minden órája számít, és szó szerint súlya van.
Túlsúly a gyermekeknél: az uzsonna számít
Tehát a televízió elhízáshoz vezet a gyermekeknél? Erre utalnak az 5 éves, egész Európára kiterjedő vizsgálat eredményei, amelyben több mint 16 000, 2 és 9 év közötti gyermek vett részt. A különféle vizsgált gyermeki magatartások közül a tévézés leginkább a gyermekek esetleges túlsúlyával függ össze. Az alábbiak érvényesek: Minél több időt töltenek a gyermekek passzív tevékenységekben, például tévénézésben vagy a PC-nél, annál nagyobb a csípő kerülete. A tanulmány azonban nem tette egyértelművé, hogy egyedül ülve hízik-e meg, vagy a rágcsálnivalók az igazi bűnösök.
De tény, hogy vannak összefüggések: Az IDEFICS kutatói minden vizsgált országban megállapították, hogy a gyermekek majdnem fele gyakrabban nézi a tévét étkezés közben; a sok televíziót néző gyerekek is észrevehetően gyakran fogyasztottak magas zsír- és cukortartalmat. Tehát nem jó szokás, ha karcsúnak és egészségesnek akarja tartani a gyermekeket, és ezzel megakadályozza a gyermekek túlsúlyát! Az európai tanulmányi eredmények ezért egyértelműen kijelentik: a tévé és az étel nem jó pár. De ha már a képernyő előtt eszik, akkor kérjük, gyümölcsöt és zöldséget használjon csokoládé és chips helyett.
Túlsúly gyermekeknél: a megfelelő keverék teszi mindezt
Az európai tudósok egyik egyértelmű és nem meglepő megállapítása, hogy a testmozgás megakadályozza a gyermekek elhízását, és így biztosítja a karcsú vonalat. Játék, tombolás, sport - mindez az egészséges gyermekek életének része. A feltételeknek azonban megfelelőnek is kell lenniük. Természetesen mi, szülők, jó példaképként keresettek vagyunk: Azok, akik maguk adják az állandó heverőburgonyát, nem kell csodálkozniuk, ha az utódok alig vágynak az aktív életre.
Elhízás gyermekeknél: Az alvás fontos
A túl sok jó dolognak azonban ellenkező hatása lehet: a testmozgás elengedhetetlen, de a megfelelő alvás legalább ennyire fontos a gyermekek súlya szempontjából. Az IDEFICS tanulmány ezt is nagyon világosan feltárta: A túl keveset aludó gyerekek könnyebben ducik. Az alváshiány a gyermekek elhízásához is vezethet.
Azok a gyermekek, akik átlagosan 9-10 órán át fekszenek ágyban, kevésbé esnek túlsúlyossá, mint azok a társaik, akik csak 7-8 órát alszanak. A kutatók következtetése: Az optimális alvási idő éjszakánként kilenc óra. Ha a gyerekek rendszeresen kevesebbet alszanak, akkor kétszer hajlamosabbak az elhízásra, mint a tizenegy órát aludók - még akkor is, ha harapnivalót esznek a televízió előtt.