A dohányzás költségei kiszámítják a cigaretta eurószámát

Az egészség mellett a dohányzás mindenekelőtt egy dologba kerül: pénzbe!Dohányzók számára: Mennyit takaríthat meg a dohányzás abbahagyásával ma? Volt dohányosok és nemdohányzók számára: Megálltál már? Akkor itt kiszámolhatja, mennyi pénzt takarított meg azóta, és hány cigarettát nem szívott el. A dohányzással kapcsolatos háttérinformációkat és tippeket a leszokásról itt is talál.

Dohányosok: Számítsa ki a dohányzás költségeit

Volt dohányos: A leszokás óta spórolt összegek kiszámítása

Hány férfi dohányzik? És hány nő?

A dohányfüggőség minden oktatási kampány ellenére elterjedt betegség Németországban. Noha a nemdohányzók száma az utóbbi években kissé megnőtt, a német lakosok több mint egyharmada többé-kevésbé rendszeresen fogyaszt cigarettát. A dohányzó férfiak kvótája körülbelül 30 százalék, a nők jó ötöde dohányzik. A dohányzók 80 százaléka függ az addiktív anyagtól - abszolút számban: 8,5 millió férfi és 5,5 millió nő.

Hány ember hal meg a dohányzás miatt?

Sok dohányos számára a nikotin-függőség előbb-utóbb hatással van egészségére, sokan egy bizonyos ponton már nem érzik magukat teljesen egészségesnek vagy attól tartanak, hogy súlyosan megbetegednek a dohánytól. Évente körülbelül 110 000 ember hal meg dohányfüggősége következtében, közülük 43 000 csak rák miatt. Összehasonlításképpen: Németországban 2014-ben 3368 volt a közúti halálesetek száma. A dohányzók körülbelül fele jó okból szeretne leszokni a dohányzásról. A biztosító társaságok pedig súlyos felárakat számolnak fel a tartós életbiztosításokért.

Hány cigarettát szívnak el Németországban?

Néhányuk nyilvánvalóan képes legyőzni a cigaretta utáni kapzsiságot. A Szövetségi Statisztikai Hivatal 82,4 milliárd adóztatott cigarettát vett fel 2012-ben - hat százalékkal kevesebbet, mint az előző évben. 2013-ban ez a szám csak 80 milliárd cigaretta volt. A dohányadó növekedése, a dohányzás tilalma sok nyilvános helyen, de sok ember növekvő egészségügyi tudatossága is hatással van erre a tendenciára.

Ezek az adatok azonban nem engednek következtetéseket levonni a ténylegesen elszívott cigarettákról: a dohányadó emelése megnövelte a külföldre csempészett vagy legálisan megszerzett cigaretták számát is - mennyiségüket azonban statisztikailag nehéz meghatározni.

Miért dohányoznak az emberek?

Az, hogy valaki nem dohányzóként tölti-e az életét, vagy dohányos lesz-e, általában fiatalon dől el. Számos „dohányos karrier” 14 és 18 éves kor között kezdődik, és ebben nagy szerepet játszik a társadalmi környezet. Bizonyos esetekben a dohányzó rokonokat és ismerősöket a fiatalok példaképnek tekintik, és gyakran aktívan cigarettát kínálnak a tinédzsereknek. A klikkben is a cigaretta talán elengedhetetlen „hűvösség” tényező.

Ebben az esetben az első önfüstölt cigarettához vezető út általában nincs messze. Füstjük kezdetben köhögési rohamokat és émelygést okoz - ennek ellenére a vágy, hogy a dohányzás révén megmutassák a függetlenséget, a felnőtt kort és a szabadságot, mégis erősebb. Az első dohányzási kísérletek negatív mellékhatásai hamarosan elmúltak.

Ezenkívül a nikotin és a dohány egyéb összetevői stimulálják az agy jutalomközpontját, ezért a dohány és az e-cigaretta függőségi potenciálja rendkívül magas. A függőség minden elszívott cigarettával növekszik - a függetlenség demonstrálása vált a függőség okává.

Utána sok oka van a cigarettázásnak. Néhányan meg akarják jutalmazni magukat ezzel, ellazítani vagy áthidalni a bizonytalanságokat. A stressz dohányosoknak szükségük van cigarettájukra, hogy mentális egyensúlyukat jó állapotban tartsák. Megint mások szokásos dohányosok, akik különösebb ok nélkül dohányoznak, és amikor csak lehetőség nyílik rá.

Mennyibe kerül a dohányzás?

A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ kiszámította, hogy a dohányfogyasztás hogyan befolyásolja az élettartamot. Statisztikailag elmondható, hogy a dohányos minden elszívott cigarettát életének fél órájával fizet. Aki napi 20 cigarettát szív el, körülbelül tíz órával lerövidíti az életét. Azok a dohányosok, akik 14 és 16 év között kezdték el a dohányzást, várható élettartama tíz-tizenkét évvel rövidebb, mint a korosztályukban nem dohányzóké. Természetesen a dohányzásnak anyagilag is megvan az ára. Napi egy doboz esetén a cigaretta költsége tíz éven belül csaknem 20 000 eurót tesz ki.

Ezek a számok jó okokat adnak a dohányzásról való leszokásra. A nem dohányzók aktívan tesznek valamit az egészségükért, hosszabb életre számíthatnak és megtakaríthatják pénzügyeiket aktív megtakarítás nélkül is. A megtakarított pénz felhasználható sok kívánság finanszírozására - ami többek között azt jelenti, hogy sok nem dohányzó ember életszínvonala magasabb a dohányosokénál.

A dohányzás megbetegszik

Aki rendszeresen dohányzik, arra számítania kell, hogy az első fizikai tünetek hamarosan megjelennek. A dohányosok hajlamosabbak sokféle betegségre, és teljes teljesítményük a dohányzás minden évével csökken. Mivel a dohányzás csökkenti a véráramlást, gyakran szenvednek hideg kezektől és lábaktól. Egy bizonyos ponton észrevehetővé válik a tipikus dohányos köhögése, a progresszív légszomj, valamint a mellkasi szorítás és fájdalom.

A nikotin erős vaszkuláris és neurotoxin. A tüdőn keresztül felszívódik, és onnan kerül a véráramba és az agyba. A dohányfogyasztás összehúzza az ereket, ami hosszú távon az artériák "meszesedéséhez" vezet. Az úgynevezett "dohányos láb" gyakran elrettenthető a cigarettacsomagokon - akkor fordul elő, amikor a vénák annyira beszűkültek, hogy az alsó végtagokat már nem látják el vérrel.

Ez a betegség - orvosilag „perifériás artériás elzáródásos betegség” néven ismert - nagyon fájdalmas lehet, és a legrosszabb esetben az érintett láb amputációját eredményezheti. A szívroham vagy a stroke kockázata szintén jelentősen megnő, különösen az erős dohányzók esetében.

A hörgők bélését minden egyes cigaretta károsítja. Normális esetben a hörgő nyálkahártyájának csillószálai biztosítják, hogy az idegen testek - és a cigarettafüstből származó kátrány is - ismét a tüdőből kerüljenek ki. Hosszan tartó dohányosoknál egyre rosszabbul kezelik - ennek eredménye a dohányos köhögése, amelyet az érintettek különösen reggel szenvednek, nagyon erős dohányosok, de egész nap.

A tüdőrák a dohányzás egyik legsúlyosabb következménye. Németországban ez a második leggyakoribb ráktípus - és a tendencia folyamatosan növekszik. A tüdőrák a jelentősen javított kezelési lehetőségek ellenére még mindig nagyon gyakran halálhoz vezet. A dohányos dohányfogyasztásával növeli nemdohányzó környezete tüdőrák kockázatát: Orvosi tanulmányok szerint ez tiszta passzív dohányzás mellett is legalább 26 százalékkal nő.

A dohányzás nem sors

Egyszer dohányos - mindig dohányos? Az ötlet téves, a dohányfüggőségnek vannak terápiái. A nikotinpótló terápiák nikotin tapaszokat vagy rágógumikat használnak a dohóság mohóságának csillapítására. Az akupunktúra a test energiáit összpontosítja, és ezáltal blokkolja az addiktív anyag iránti vágyat. A hipnózis összeköti a dohányzást a kellemetlen érzésekkel. Számos stratégia segíthet a választási program betartásában:

Motiváció: Milyen előnyei vannak a dohányzásról való leszokásnak?
Támogató: Az orvosok, a támogató csoportok és az addikciós terapeuták itt nagyon hasznosak lehetnek. A legtöbb egészségbiztosító társaság a dohányzásról való leszokást is kínálja.
A környező: A rokonokat, barátokat, ismerősöket és kollégákat tájékoztatni kell a "Dohányzás abbahagyása" projektről.
Életmódváltás: Tilos dohányozni a házban, egészségesebb étrend, sport ...
Jutalom: Egy hét, egy hónap után ... cigaretta nélkül van valami?
Alternatívák: Mi a jó bizonyos helyzetekben a cigaretta helyett?

És: a visszaesés nem katasztrófa. Végül is a holnap új nap - még az élet is cigaretta nélkül.

A füstelvezetés átmenet

A végső cigaretta után néhány elvonási tünet jelenik meg. Az első hét kimerítő. Ezt követi az eufória fázisa, amelyben a nemdohányzó nagyon erősnek érzi magát. Utána még sokáig észrevehetők a megvonási tünetek és a személyes dohányzási rituálék emlékei. A nikotin megvonásának fizikai tünetei a következők:

Depressziós hangulat
Nyugtalanság, idegesség
alvászavarok
Csökkentett koncentráció és teljesítmény
Fokozott étvágy, magasabb BMI.

A volt dohányosok számára ez az idő egy átmenet, amely nehéz lehet - de motivációval és támogatással kezelhető.

Képlet: számítsa ki a dohányzás költségeit

Az, hogy mennyi pénzt takarít meg évente, ha leszokik a dohányzásról vagy korlátozza a fogyasztást, a következő képletekkel határozható meg:

Ha teljesen leszokik a dohányzásról, a megtakarítást a következőképpen számolják: Megállapíthatja, hogy hány doboz szívódik el naponta, ha elosztja a elszívott cigaretták számát a dobozban lévő parázsló botok számával. Ezt az értéket ezután megszorozzuk a doboz árával, és megszorozzuk az év napjai számával, azaz 365-tel.

Ha csökkenti a cigaretta fogyasztását, az alábbiak szerint számíthatja ki, mennyivel több pénz áll rendelkezésére. Számolja ki, hány cigarettát nem szív el naponta. Megtudhatja, hogy az aktuális cigarettafogyasztásból kivonja-e a napi elszívott csikkek számát. A nem füstölt cigarettákat ezután dobozokká alakítják, elosztva a doboz méretével, majd megszorozva ezt a számot a doboz árával és 365 nappal. Az eredmény megmutatja, hogy mennyi pénzt lehet megtakarítani a cigarettafogyasztás csökkentésével.

A költségeket úgy számolják, hogy a napi elszívott cigarettákat dobozokba konvertálják, figyelembe veszik a doboz árát és kiszámítják az évet.