A dohányzásról való leszokás A test így helyreáll a dohányzásról való leszokás után
Megéri korán megállni
A test így felépül a dohányzásról való leszokás után
2020.05.27., 7:29 | jb, t-online
Matrica jelzi, hogy a dohányzás tilos: az első változásokat csak 20 perccel az utolsó cigaretta után fogja érezni. (Forrás: Zavoral Libor/dpa)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Dohányos tíz évvel kevesebbet élnek, mint átlagosan a nemdohányzók. De ha abbahagyja a dohányzást, akkor éppoly egészséges lehet, mint egy nemdohányzó, és kb. Ezért érdemes bármikor abbahagyni a dohányzást. Az úgynevezett alkalmi dohányosok számára is.
A test alig 24 óra múlva helyreáll
Elképesztő, milyen gyorsan helyreáll a test a dohányzásról való leszokás után. Az első változások már 20 perc múlva észrevehetők. A pulzus és a vérnyomás az utolsó cigaretta előtti értékre csökken. A kezek és a lábak érezhetően jobban ellátják a vért, az ujjak és a lábujjak már nem hűvösebbek a normálnál.
Körülbelül nyolc óra elteltével a mérgező szén-monoxid koncentrációja a vérben a normális értékre csökken. Ennek eredményeként a test ismét jobban felszívja az oxigént. A légszomj is most enyhül.
A szívroham kockázata már 24 óra elteltével csökken.
Az alkalmi dohányosok is veszélyben vannak
Azok, akik csak bulikon használnak cigarettát a társasági élethez, egészségesebb életet élhetnek, mint annak, aki mindennap két csomag cigarettát szív be. De az alkalmi fogyasztás a testet is károsítja. A rák kockázata jelentősen megnő, és megtámadják a légutakat. Ez a buli másnapján is érezhető, amikor a nyak fáj és a fej fáj. Ezért az alkalmi cigarettáról is érdemes lemondani bulikon vagy jó társaságban. Amint a test dohányzás után helyreáll, az alkalmi füst károsítja.
Megéri korán abbahagyni
Még akkor is, ha a szervezet a dohányzásról való leszokás után viszonylag gyorsan felépül, és egy év után a felére csökken a szívroham kockázata, érdemes mielőbb abbahagyni a dohányzást. A tüdő-, száj- vagy nyelőcsőrák kialakulásának kockázata csak tíz év elteltével csökken 50 százalékkal. A dohányosok által a tüdőben és az erekben okozott károk nagy része csak sokéves absztinencia után orvosolható.
15 év után a szívbetegség, beleértve a szívinfarktust, nem gyakoribb, mint azoknál az embereknél, akik soha nem dohányoztak. Csak ezután gyógyult fel a tested szinte teljesen. És a dohányfogyasztás miatti idő előtti halál kockázata már nem létezik.
Így változik a tested az utolsó cigaretta után
Az érzékszervi sejtek regenerálódnak. Javul a szaglás és az ízérzet.
A dohányzás 44 éves kor előtt történő leszokása akár kilenc évvel is megnövelheti várható élettartamát; legfeljebb hat évig, ha 54 éves kora előtt abbahagyja a nikotin-függőséget.
- Öt tipp:Mitől erős a tüdő
- Cigarettafogyasztás:A megjelenés ilyen drasztikusan szenved
- De ezúttal valóban:A dohányzásról való leszokás így működik
- Ne cigarettázz:Ilyen gyorsan helyreáll a test
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.