A Dukan-diéta leghíresebb eredményei
A dukani étrend minden idők egyik leghíresebb étrendje, számos híresség kedvenc étrendje Romániában és azon túl. Az eredmények soha nem vártak sokáig, amikor szabályait lépésről lépésre követték, pontosan az ajánlásoknak megfelelően. Sok sikertörténetet hallottam azokról, akik a Dukan étrendet alkalmazták (lásd itt az előadást, hogy mindenki megértse), néhányat még közismert személyektől is, akiket mindannyian ismerünk.
Bodo 30 kilogrammot fogyott a Dukan-diétával
Bodo a Proconsul együttes szólistája, aki a Dukan-diéta követése előtt, amelyet a weboldalunkon bemutattunk Önnek, 125 kg-ot nyomott. Egy nap úgy döntött, hogy le kell veszítenie a felesleges 30 kilogrammot, ami kínozta életét, ezért cselekvés mellett döntött. Néhány hónapos fogyókúra után mindössze 95 kg testtömeggel büszkélkedhet, ami szintén a célpontja volt.
Bodó étrendje jórészt alacsony zsírtartalmú joghurtokon és grilleken alapult, így csak fehérjét fogyasztott, ugyanakkor csapattársait is egészséges és kiegyensúlyozott étrendre ösztönözte.
Az első héten kizárólag fehérjét fogyasztott, az alábbiak szerint:
Reggel: 2 főtt tojás, 2 evőkanál zabkorpa és alacsony zsírtartalmú joghurt
Ebéd: grillezett izmok + joghurtos szósz
Este: grillezett hús
A fogyókúra következő két szakaszában Dukan fokozatosan gyümölcsöket és zöldségeket vezetett be étrendjébe, a klasszikus kenyeret zabkorpával helyettesítve. Bár a dukani étrend nem ír elő, a fokozott vízfogyasztás és a sport is rányomta a bélyegét a végeredményre.
Ozana Barabancea, Minodora és Nicoleta Luciu - a dukani étrend további követői
Ha Nicoleta Luciu-nak nem feltétlenül kellett fogynia, de a terhesség után 94 kilóval azonnal úgy döntött, hogy gyorsabban visszatér az eredeti 54 kg-os súlyához, az eredmény látványos volt, tekintve, hogy minden csak 4 hónapig tartott.
Ozana Barabancea 40 kilogrammot fogyott a diéta miatt, amelyben 19 óra után semmit sem fogyaszt, és sok vizet iszik. Kerülte a kereskedelemben a magas toxicitású ételeket, csak minőségi termékeket fogyasztott, étrendjéből pedig teljesen kizárta a savas italokat.
Minodora megérdemli a közönség minden elismerését a dukani étrend által lefogyott 22 kg-ért. Véglegesen kizárta az étrendjéből az összes sült ételt, felváltotta őket a kemencében főtt vagy főtt ételekkel, már nem evett zsíros ételeket, burgonyát vagy tésztát. Este 7 óra után nem evett édességet, alvási menetrendje este 10 órakor kezdődött, hogy ne éhes legyen.
A Dukan-diéta leghíresebb eredményeinek felsorolását lehetne folytatni, mert ez egyike azon keveseknek, amelyek rövid időn belül valóban pozitív eredményeket adnak, sőt az eredmények idővel is tartanak. Végül is csak ez számít egy étrendben: megszakítása után az eredmények örökké tartanak.!
4 éven keresztül folyamatosan próbáltam különböző klasszikus étrendeket és fogyókúrás termékeket, de hiába! Végül innen fedeztem fel a Rina diétát, amely csak 2 hónap alatt segített 6 kg-os fogyásban! Ez a tökéletes megoldás!
Azt is szeretném tudni, hogy mit egyek 7 napig ... . vagyis azok, akik betartották a dukan étrendet, kérem, kérdezzenek tőlem, és mondjanak nekem néhány módot az elkészítésre vagy az étkezés módjára .vagy mit ettetek a támadási szakaszban Van egy ötletem…. Körülbelül 13 kg-ot kell lefogynom ... hány kg-ot fogyott a támadási szakaszban?
4 hónap alatt 17 kg-ot fogytam i. A 7 napos támadási időszak alatt 4,5 kg-ot fogytam. Sok szerencsét mindenkinek ! Tehát a Dukan-étrend működik .