A Dukan étrend hátrányai - az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb étrend
Dukan diéta az utóbbi időben rendkívül népszerűvé vált, mivel azt ígéri, hogy a súlyproblémákkal küzdőknek segít megszabadulni 10 kilogramm kb. 2 hét alatt. Igaz, a legtöbb esetben eredményt ad, és az átalakulások látványosak.
Abban az esetben, ha nem tudná, az étrend egy több mint 100 fogyasztásra engedélyezett élelmiszer listáján, valamint 4 fontos pilléren alapul, amelyeket más néven "fázisoknak" neveznek: a támadás, a körutazás, a konszolidáció és a stabilizáció szakasza. . Bővebben itt olvashat róla.
A dukani étrend azonban meglehetősen ellentmondásos. Például 2010-ben, 2011-ben, 2012-ben a British Dietetians Association a Dukan-étrendet felsorolta a leginkább elkerülhető étrend.
A diéta eredményeit elemző szakértők aggodalmukat fejezték ki elősegítheti a cukorbetegséget és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Úgy is néz ki befolyásolhatja a máj, a veseműködés és a termékenység megfelelő működését is.
Dukan ezekre a kritikákra így válaszolt:
"Nekünk, orvosoknak mérlegelnünk kell a kockázatokat és az előnyöket. Személy szerint úgy gondolom, hogy a legnagyobb egészségügyi kockázatot az elhízás és a felesleges kilók jelentik. Az emberek mindennap meghalnak ezekben az okokban, és igyekszem megoldást kínálni erre a kérdésre. . "
Tekintettel arra, hogy a dukani étrend nagyon magas fehérje- és vízfogyasztással jár, sok komplikáció lehet.
Ezek között vannak: növelje a szintet nak,-nek koleszterin, fáradtság, változás a hajlam, fejfájás, a köszvény megjelenése és székrekedés.
Vagy súlyosabb körülmények, például a feltétel telepítése chetoza a testben (a májat és a vesét érintő rendellenesség) olyan tünetekkel, mint a rossz lehelet, a fémes íz és az erős vizeletszag.
Ezenkívül a Dukan diéta nem javallt vegetáriánusok, terhes nők vagy vese- vagy májproblémák esetén.
Mint Dukan mondta, mielőtt elkezdené ezt a diétát, alaposan gondolja át, és mérlegelje a kockázatokat és előnyöket.