A Dukan leállítása és folytatása - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Jó estét mindenkinek,
Ma azért írok Önnek, mert szerettem volna tudni, hogyan kell menni a rezsim újrakezdésével.
Végül júniusban kezdtem, inkább június végén, a dukan-étrendet, a támadási fázissal, és 2 hétig váltakozó fehérjékkel és zöldségekkel.
Az ünnepeket követően, július folyamán abbahagytam a diétát, és hétfőn visszatértem hozzá, ott folytattam, ahol abbahagytam.
Jól tettem? Meg kellett-e csinálni a támadási fázist? ?
Köszönöm a válaszokat.
Ugyanazt tettem, mint te, kivéve, hogy nekem nagyon sok van +, január és július között Dukan-t csináltam (tudván, hogy a hét folyamán jól csinálom, ahogy kell, és hétvégén sikerül PL-ben lennem, mert kirándulások vagy vendégek).
Július, nyaralni megyek, így tegnap abbahagytam és folytattam, folytatva a támadási fázist.
Számomra úgy tűnik, hogy a támadási szakasz "meglepi" a testedet, és arra kényszeríti, hogy zsírra húzza.
Ott, ha tudnék segíteni. tudva, hogy ha nem hagyta abba a diétát, mióta közzétette ezt az üzenetet, be kell indítani a gépet.
68,8-kor kezdtem, 60,5-kor végeztem, hogy tegnap folytassam a diétát, mert az utolsó mérlegeléskor 65,4-et végeztem. golyókat!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.