Személyes programom fogyásért - Zen szokások

Üdvözöljük a Habitudes Zen-ben! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a "Zen és boldog" könyvet, hogy kevesebb stressz és több boldogság legyen az életében 🙂: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a Habitudes Zen-ben! Mivel nem először látogat el blogot, valószínűleg el szeretné olvasni a "Zen és boldog" könyvet, hogy kevesebb stresszt és több boldogságot nyújtson az életében 🙂: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

fogyásért
Megjegyzés: Ez a cikk Léo Babauta Saját személyes zsírvesztési terv című cikkének fordítása. Tehát őt fejezi ki a cikk "énje" !

Úgy gondolom, hogy nem csak én szeretnék fogyni közöttünk. Elfogadtam egy 2 hónapos fogyókúrás programot, és szeretném megosztani veletek, ha érdekelne.

Itt egy rövid történet: Amikor majdnem 10 évvel ezelőtt elindítottam ezt a blogot, túlsúlyos voltam, de már nagyon sokat haladtam annak elvesztésével. Az étrend megváltoztatása egészségesebb zöldségalapú étrendre nagyban hozzájárult ehhez a fogyáshoz, de megtanulta a rendszeres testedzést is. A túlevés megtanulása is nagyon fontos volt.