A Dukan mappa - RegimeDukan só

• 1 módszer, 2 megoldás
  • Pierre Dukan orvos
  • A megfelelő súly
  • A klasszikus módszer
  • A táplálkozási lépcső

• Az alapelvek
  • A 100 mindent elfogyasztható étel
  • Stabilizáció

• Dukan tanács
  • Főzés Dukan
  • Kezdje jól a diétát
  • A coaching 14 kulcsa

Új
A táplálkozási lépcső !

Lépések a sikerhez
neked szólnak ?

• Interaktív és mindennapi
  • Klasszikus coaching
  • Stabilizációs coaching

• Coaching eszközök
  • Testreszabás
  • Napi ellenőrzés
  • A karcsúsító lakás

• Feliratkozás az edzésre
  • Akiért edz ?
  • Mennyibe kerül ?
  • Hogyan regisztráljak ?

A táplálkozási lépcső

Rugalmas !
Felhasználóbarát !
Játékos !

HA nincs számlája, először kiszámolja a valós súlyát

Minden hónapban keresse meg étrend- és táplálkozási fájlunkat.

Így tájékozódhat a táplálkozás és az egészség világában végzett legújabb kutatásokról és tanulmányokról, valamint ezeknek a Dukan-módszerrel gyakorolt ​​hatásáról.

Diéta és táplálkozás

Só

A só története

A só már a neolitikum (Kr. E. 6000) óta jelen van étrendünkben, ahol természetvédelmi célokra használják. Az ókori Egyiptomban aztán halak sózására vagy pácolására használták.
Az ókori Rómában a katonák és tisztek bizonyos mennyiségű sót kaptak tevékenységükért, amelyet később pénz váltott fel, ezért a fizetés szó.
A só lehetővé teszi az érzékeny élelmiszerek szállítását más területekre is anélkül.

A só biokémiája

A só 40% klorid (Cl) és 60% nátrium (Na) kombinációja, ahol ezután nátrium-kloridot (NaCl) kapunk.

1 gramm só 400 mg nátriumnak felel meg.

A só az ásványi család része.

Só a testünkben és fiziológiai cselekedeteink

A nátrium és a kálium elválaszthatatlanok: a kálium a sejtekben van, a nátrium pedig kívül.

Így részt vesz az összes sejtfunkció szabályozásában, különös tekintettel az idegi impulzusok továbbítására, a szív- és izomfunkciókra.

A nátrium elengedhetetlen a test víztartalmának szabályozásában is: testünkben körülbelül 55-60% víz van. Részt vesz az extracelluláris környezet térfogatának (vérmennyiségének) fenntartásában és hidratálásában.

Amikor sót fogyasztunk, az emésztőrendszerben felszívódik, hogy elérje a vért. A felesleges nátriumot a vesék kiszűrik, és a vizelettel eltávolítják. A nátrium izzadáskor is kiválasztódik.

Vérnyomás

A vérnyomás az artériák vérnyomása: a nátrium segít stabilizálni a vérnyomást

---