A Dukan tök diéta önsegítő és motivációs fóruma

szép apukának tele van a kertje. jogunk van-e tökre és tökre PL-ben? ?
_________________

diéta

Csatlakozott: 2010. június 25
Hozzászólások: 8,033

Csatlakozott: 2010. június 25
Hozzászólások: 8,033


_________________
Kezdés 2010.06.06 .: 89kG
Fogyasztási bejegyzés 2011.20.04-én: 59,7kg
Újrakezdés novemberben az 55 kg-osokra

Csatlakozott: 2010. június 25
Hozzászólások: 8,033

Csatlakozott: 2010. június 15
Hozzászólások: 2,149

Csatlakozott: 2009. szeptember 12
Hozzászólások: 7,148

Amint belép a PL szakaszba, rajtad múlik, hogy étrendjét ismét változtassa-e zöldségekkel.

Az engedélyezett zöldségek:

Spárga
Padlizsán
Chard
Brokkoli
Zeller
Gomba
Káposzta (Brüsszel, virág, fehér, piros.)
Pálma szív
Uborka
Cukkini
Cikória
Spenót
Édeskömény
Zöldbab
Fehér retek
Hagyma
Sóska
Póréhagyma
Bors
Tök
Retek
Saláta
Szója
Paradicsom

Nyersen, főzve minden formában megengedett, de mindig zsír nélkül főzve.