A Dukan-ban mindenki őrült - vagy hogy fogytam 20 kilót, és már nem beszélek a megtérésről
... élj jobban.
2015. április 16, vendégszerző | Nincs hozzászólás
Ezt a vendég bejegyzést oldalunk régóta olvasója tette elérhetővé számunkra. Nem akarja, hogy név szerint említsék.
Több mint 3 éve követem a Dukan-diétát. De nem mondok többet és nem vitatkozom róla. Nekem sem kell. A körülöttem lévő emberek megszokták, hogy egy év alatt 20 kilót fogytam, és azóta a 60 kg-os súlyomat meglehetősen stabilan tartottam. Ja igen, 162 cm magas vagyok, 38 éves és nő. Senki nem veszi észre, hogy minden szerdán megcsinálom a „fehérje csütörtök” -et, és 2 evőkanál zabkorpát rejtek az ételembe, és minden nap megiszok 2 liter vizet. Amúgy napi több mint 60 percet kell sétálnom a kutyámmal.
A kezdet Dukannal nehéz volt. 10 napig nincs zöldség, szinte csak hal, hús, tojás, joghurt zabkorpával. Mit vártam az első spárgától a 2. fázisban? Ezután készítettem PG PG PP PP PG PG PP PP-t és így tovább. Ez jól esett. A harmadik fázistól kezdve úgyis minden rendben volt. És most az élet, ahogy már írták.
Miért nem beszélek róla többé? Mert szinte mindenki őrült, ha Dukanról van szó.
Először is az összes táplálkozási szakember és orvos. Segítség, Dukan-hiány esetén a tünetek gyorsan jelentkeznek. Igen, könnyű megmondani, ha fogalmad sincs. A támadási szakasz nem tart örökké. És akkor ehet igazán egészségesen. Mindenesetre egészségesebb, mint az emberek többsége. Tehát sokáig nem hallgattam ezeket a szakértőket a Dukanról szóló félismereteikkel. Orvosom kíváncsi a súlyomra, hogy nem vagyok jojo, és hogy ilyen jó a vérértékem.
De a dukaniak többsége sem érti Dukant. Ezért már nem vagyok aktív az összes fórumon. Ha Dukan tudná, hogyan pazarolja az idejét dukan sütemények sütésével, édesítőszerrel való öntözéssel, a Sprite Zero öntsével magába, az utolsó pillanatig kimerítve a tolerált termékeket, és feltalálva a kenyérpótló termékeket - megütné a homlokát. Persze, édesítőszereket is megenged. De nem a tömegben és minden nap.
A Dukannál valójában a fogyásról és az ésszerű étkezési szokások elsajátításáról van szó. Halakkal, sovány hússal és VIIIIEEEEEL zöldségekkel. Vessen egy pillantást a 100 ételre. Sok articsókát, spárgát, padlizsánt, céklát, brokkolit, mindenféle káposztát eszem az évszaknak megfelelően, cukkini, uborka, retek, retek és paradicsom. Több zöldséget eszek velük, mint a legtöbb barát.
Dukantól megtanultam, hogy ne a burgonya chipset rágcsálják, hanem inkább uborkaszeleteket rágcsálnak. És nem fektetek időt egy hamis keksztekercsbe, amelynek íze furcsa, inkább vasárnap eszek egy igazit.
Dukan nagyszerű, ha jól csinálod!
Szeretne saját maga közzétenni egy vendég bejegyzést? Csak írj nekünk!