A Dukan-diéta és a jo-jo effektus Fény, mint fény
Fogyjon könnyen, természetesen és tartósan. Tudatossággal.
A Dukan-diéta és a jo-jo hatás
Hogyan követhető a Dukan-étrend négy szakasza
Mentálisan támogassa a „fényt, mint a fényt”
és miért igazán van értelme ...
A Dukan-diéta "életprojekt" a felhasználók számára, ahogy Pierre Dukan (69) szabadon elismeri. Az „életprojekt” azt jelenti, mint minden étrend esetében, amely egyoldalúan a táplálkozási változásokhoz igazodik: A szigorú étrend-követelményeket egy életen át be kell tartani - és pontosan ezt hosszú távon aligha tudja megtenni senki.
Mint minden olyan diétánál, amely csak a fizikai aspektushoz kapcsolódik, a Dukan-étrendnek is fennáll a jo-jo hatásának a kockázata - amint a kezdeti eufória alábbhagy, és a férfi/nő gondatlanná válik az étrend követelményeinek betartásában. Ezért támogatnia kell a Dukan-diétát a kezdetektől fogva - mind a 4 szakaszban - mentális megközelítéssel.
Az a véleményünk, hogy egy olyan spirituális megközelítés, mint a „fény, mint fény”, teljesen elegendő a fogyáshoz - amint a tudattal kezdesz, belülről megváltoztatod étkezési magatartásodat, mintha önmagad lenne. Ez teljesen természetes. Ez azonban sokak számára szól, akik esküsznek a hagyományos étrendre - még akkor is, ha századiknak kellene lennie! - nem azonnal érthető.
Ezért javasolunk egy ötletes kombinációt, amelyet csak nyerhet:
Kombinálja a Dukan-étrend 4 fázisát - "támadási fázis", "erősítési fázis", "konszolidációs fázis", "stabilizációs fázis" - a kezdetektől fogva a "fény mint fény" módszerrel, amely ráhúzza a tudatot arra, hogy belülről lefelé fogyjon. ami nagyon hasznos, ha hosszú távú sikert akar elérni ... Ezzel a kombinációval „mindkét világ legjobbjai” vannak, és valóban elfelejtheti a jo-jo effektust.
Ellenkező esetben a Dukan-diéta a következő sorrendet is eredményezheti:
Tegyük fel, hogy évek óta súlyproblémái vannak, és újra és újra megpróbálta többé-kevésbé sikerrel „lefogyni” ... Mindenféle diétát kipróbált, valamikor mindig feladta, mert ugyanaz a táplálkozási program unalmassá vált. És a végén a kezdő súly - és talán még egy kicsit több is - mindig "rajta volt". Tudod?
Hogyan történik ez?
Ha alaposan megnézem, láthatom, hogy aki „fogyni” akar, az kétségtelenül kevesebb testtömegre vágyik. A fizikának már nem szabad ekkora „súlya” lennie az életében. Feltételezzük, hogy ez a személy - még ha öntudatlanul is - olyan értelmet keres az életében, amely meghaladja a fizikai.
Mindannyian ezt tesszük. Ez minden ember természetes haladása. Ez csak a test, a lélek, a szellem természetes integrációja.
A jó, nagyon jó hír ezen a ponton tehát: Pontosan jó úton jársz. És amint nem csak felismerte életének értelmét, mélyebb küldetését - önmagának fejlesztését -, hanem elfogadta is, ez már nem igényel semmiféle erőfeszítést a "fogyásért". Csak meg fog történni. Ez nagyon természetes része további folyamatának, útjának.
Érted? Ez tényleg ilyen egyszerű. Lásd az utad részeként. Amíg továbbra is pusztán fizikailag látja a "diétát" - az élelmiszer szintjén -, addig a fent leírt hatás mindig bekövetkezik, mert nagyobb, átfogó tudatossága - holisztikusan szemlélve - másképp orientálódik, mint "étrendi tudata".
Mostantól csak meg kell fordítania a nézőpontját: Először is, ne adja meg a testének akkora „súlyát”. Vigyázzon érzelmi és lelki fejlődésére, szálljon be az áramlásba. Használjon egyszerű, bevált módszert az áttérésre, amely segíthet az átalakítás sikeres elsajátításában.
Mostantól kezdve ne csak a testre koncentrálj, hanem a tudatod fejlesztésére (a „könnyű, mint fény” módszerrel ez könnyű) - akkor a „fogyás” a test szintjén önmagában fog megtörténni. Ez csak egy Saját új fókuszának következménye. Mostantól kezdve azt hozod létre, ami igazán közel áll a szívedhez - tudatoddal. Ha nem maga csinálja, akkor a tudatalattija gondoskodik róla.
Csak ne adj már ekkora súlyt a tudatos testednek.
Most hozza létre személyes ideális súlyának mátrixát
Röviden szenteljük magunkat a LeichtWieLicht rendszer mögött álló egyszerű képletnek, az egyszerű univerzális elvnek:
Licht = fény = fény.
Nagyon egyszerű képlet. És van egy rejtett kulcs, amellyel aktiválhatja ezt a képletet magának. Az aktiválás azt jelenti: Ön számára életre kelti ezt a képletet, ennek a képletnek a segítségével hozza létre személyes ideális súlyának mátrixát. Egyedül a tudatossággal.
Az egyik legfontosabb követelmény ebben a folyamatban:
A testet, a lelket és a szellemet - talán először - abszolút következetesen elválaszthatatlan egységként látja. Ezzel „szinkronizálja” ezeket a szinteket. Minden, amit mostantól kezdve tesz, vegye figyelembe - mintha önmagában is - e szintek elválaszthatatlan egységét. Aki valóban látja ezt az egységet, azonnal meglátja, hogy a pusztán anyagi étrend - legyen az akár Dukan-étrend, anyagcsere-egyensúly, Atkins, akármi - hosszú távon aligha lehet sikeres.
Gyakorlatilag az összes hagyományos étrend a test szintjén, azaz a kalóriákon, a fizikai ételeken, az anyag anyagi oldalán van rögzítve - és pontosan ez a yo-jo mélyebb oka, amely mindig akkor következik be, amikor az ember tudatalattija teljesen valamit csinál mást akar, mint maga az utóbbi az eszével.
Végül ebben a játékban mindig az öntudatlanul van elsőbbség - soha nem alszik. Ezért a jo-jo effektus, amikor csak fizikai szinten próbálunk változtatásokat végrehajtani. Észlelni kell a „nagyobb képet”, és fontos üzenetet kell küldenünk a tudatalatti felé.
Első látásra egy nő vagy egy férfi fogyást, fogyást, kilók fogyását akarja. A psziché mélyén azonban lehet egy egészen más program, amelynek tervei vannak pontosan ezekre a kilókra tenni valamit, ismeretlen funkciókat akar teljesíteni ... És ezt a programot kell megváltoztatni, ha valami hosszú távon változni akar.
Ésszerű kezdeti kérdések ebben a kontextusban súlyproblémák esetén: Mit veszek túl erősen anélkül, hogy beismerném? Hol tudnám könnyebben elvinni magam és az életemet? Mely tudattalan "előnyöket" hozhatnák a kilók? Az ilyen kérdésekkel máris mélyebb perspektívára hangol.
A Licht = Fény = Leicht képletnek ezért több dimenziója is van. Csakúgy, mint a Licht/light/Leicht szavaknak több jelentésszintje van. Ha könnyebb akarok lenni, nem szabad megnehezítenem magam számára - más szinteken. Tehát a „súlycsökkentő projektet” is fénnyel, azaz „fénnyel” kell megközelítenie. Keresse meg az analógiákat.
Sokak számára a mentális kondicionálás abban mutatkozik meg, hogy szerintük a „könnyebbé” válás hihetetlenül „nehéz” (éhségérzet, szigorú étkezési tervek stb. Révén) ... Kérjük, hívja fel magára a figyelmet.
Mennyivel könnyebb lehet „könnyebbé válni”, ha én magam sem venném ilyen keményen?
Játsszon egy kicsit mentálisan a jelentésekkel/dimenziókkal, és érdekes összefüggésekre bukkanhat, amelyek közvetlenül kapcsolódhatnak öntudatlan kondicionálásához és meggyőződéséhez ... Ez olyan kondicionálást nyújt, amely gyakran hosszú múltra tekint vissza, és az évek során fel van töltve. tudatosan.
Mi váltja ki benned a következő megerősítést: „Én fény vagyok - könnyű, mint a fény.” És ha ez az állítás jelenleg nem megfelelő számodra, akkor melyik megfogalmazás lenne jobb ebben a pillanatban?
Egy dolog biztos: amint a külső megjelenések mögötti szintre irányítja a figyelmét, látni fogja, hogy a „diéták” önmagukban miért nem működhetnek tartósan. De nem kell csüggedned. Mert most megtalálta a módját, hogy a súlycsökkenés helyes irányát mélyebb szintről állítsa be. Ez fontos előrelépés.
A következő lépésed a következő: "Fény, mint fény" - ezt a lépést csodálatosan kombinálhatod a Dukan diétával (ha már jelenleg is ezt a diétát gyakorolod). Vagy egyszerűen kipróbálhatja, milyen lemondani a pusztán fizikai táplálkozáson alapuló étrendről, és mégis fogyni - olyan könnyű, mint könnyű. Ez valóban valami teljesen új lenne.