A dukani étrend csapdája - Imane Magazine

Valószínűleg mindannyian hallottatok már a Dukan-étrendről, és valószínű, hogy van egy unokatestvérünk, szomszédunk vagy barátunk, aki tesztelte.Csillagok voltak a szemedben, amikor Zoubida, a szomszéd szomszéd elmagyarázta neked, hogy több mint 30 kg-ot fogyott, és most azt a ruhát viseli, amelyet 15 éves korában viselt. Ez a diéta csábít ... azt hiszed, hogy megtaláltad azt az étrendet, amely miatt 34-re lépsz be, de ... mert igen, van egy.

A híres étrend bemutatása és magyarázata szükséges.

A Dukan-étrendet egy azonos nevű táplálkozási szakember készítette. Ez a módszer ígér, idézem fogyni természetesen, visszatérve az emberi fajok alapító ételeihez, az első emberek, vadászó-gyűjtögetők, fehérjék és zöldségek, 100 étel közül, köztük 72 az állatvilágból és 28 a növényekből. És ezt az ajánlatot varázslatos említés kíséri: "AT WILL".

Mint látható, a jó öreg Dukan azt javasolja, hogy etessünk, mint a Cro-Magnon embere. Eddig semmi különöset nem kell jelenteni, azonban megjelenik egy első egyensúlyhiány: 72 étel az állatvilágból, csak 28 a növényekből, míg az úgynevezett kiegyensúlyozott étrendnek sokkal gazdagabbnak kell lennie növényi ételekben.

Dukan orvos 4 fázisra osztja étrendjét:
- A támadási szakasz: fehérjében gazdag
- A körutazás fázisa: váltakozás azok között a napokban, amikor csak fehérjéket fogyasztunk, és olyan napok, amelyekben fehérjéket és zöldségeket fogyasztunk

---