A dukani étrendről
Visszatérek egy olyan témához, amelyet itt a blogon sokat megbeszéltünk, a mesés eredményt adó karcsúsító övekről.
Igen, ez az! Vannak olyan étrendek, amelyek gyors eredményeket hoznak, de azt gondoltad, hogy ez EGÉSZSÉGÜL fog kerülni?
Most divatos, a Dukan-étrend. Saját szememmel láttam 4 közeli embert, hogy látványosan fogytak.
Koruk eltér, ezért úgy tűnik, általában mindenki számára érvényes.
De a 4 ember egyike rendkívül rossz székrekedéssel, majd húgyúti fertőzéssel érkezett a kórházba ....
Így végül balra és jobbra kérdeztem erről a gyógymódról.
A húsban és származékaiban bővelkedő ételek hatással lehetnek a vesék és az ízületek egészségére. Különösen idősebb korban kerülnünk kell a fehérjefelesleget, mert ezek "kivonják" a kalciumot a csontokból, elősegítve az oszteoporózist.
A tettes a fehérje anyagcseréjéből származó húgysav, amely urátok formájában lerakódik az ízületekben. "A hús, különösen a fiatal állatoké, valamint olyan szervek, mint a máj, az agy vagy a vesék, nagy mennyiségű purint tartalmaz, amely serkenti a húgysav szekrécióját" - magyarázza Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi.
Mérgezheti a vesét Mivel a szervezet nem képes fehérjét tárolni, a felesleg a májon és a vesén keresztül eliminálódik. A máj a felesleges fehérjét karbamiddá alakítja, amelyet a vesék választanak ki a vizelettel. Idővel a veseszövet lebomolhat, és a két szerv már nem működhet optimálisan.
A következtetés az, hogy a felesleges fehérje különösen káros a vesebetegségben szenvedők számára, és éppen ezért az orvosok javasolják a fehérje bevitel csökkentését.
Ezenkívül a kalcium a vesék által eliminálódik, és ez a mechanizmus elősegíti a vesekövek képződését. A fehérje befolyásolja a vér kalciumszintjét, és a túl sok bevitel ennek az ásványi anyagnak a vizeletben való elvesztéséhez vezethet, és növelheti az oszteoporózis kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy az ajánlott fehérjebevitel megduplázásával a vizelettel kiválasztott kalcium mennyisége körülbelül 50 százalékkal nő.
A szakértők azt javasolják, hogy a menopauza utáni nők korlátozzák a hús és más fehérjetartalmú termékek bevitelét, hogy ne növeljék tovább az oszteoporózis kialakulásának kockázatát.
Számos étrend létezik, amelyek nagy mennyiségű fehérje fogyasztásán alapulnak, más tápanyagok kárára.
Előnyük, hogy a test több energiát fogyaszt a fehérjék metabolizálásához, szemben a zsírokkal vagy szénhidrátokkal, és így több kalóriát éget el. De az ajánlottnál nagyobb mennyiségű fehérje nem éget el több kalóriát, hanem kalóriává válik.
A közhiedelemmel ellentétben a felesleges fehérje nem tárolódik az izmokban, és nem növeli az izomtömeget. Egy gramm fehérje ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy gramm szénhidrát.
Ha továbbra is makacsul tartja a magas fehérjetartalmú étrendet, igyon sok zöldséglevet. Tudom, hogy a Dukan diéta fehérje és zöldségnapokat tartalmaz.
Kombinálja a céklát sárgarépával, és igyon legalább 3 pohár naponta.
2l víz szükséges ahhoz, hogy az összes méreganyagot eltávolítsa a szervezetből.
Tartson egy kezelési szünetet egy olyan nappal, amikor csak vizet, sok vizet iszik…
Ezeket írva azt mondom, hogy vigyázzon az egészségére!